החסימה אינה מיועדת לנשים, לפחות, רובנו חושבים, כי גברים זכרים תפסו את הבר האופקי לפני שהנשים הגיעו עם שתי אובססיות מודרניות: ירידה במשקל ואורח חיים בריא. עכשיו אנחנו מנצחים משאבים אבודים, אבל זה תמיד קשה להתחיל משהו יוצא דופן. על מנת לרכך את שלב ההרגל, אנו ממליצים שתחשבו על המוסיקה לאימון על הבר.
למה אנחנו צריכים מוסיקה?
במהלך השיעורים על הבר האופקי, אנו חווים לא רק אי נוחות פיזית בשל מעורבותם של השרירים בעבר לא מעורבים באימון, אלא גם את הנטל הפסיכולוגי המלווה את כל ההתחלות החדשות.
בעזרת מוסיקה נבחרת לשיעורים על הבר אתה יכול להגן על עצמך מפני העולם החיצון, וכמובן, להישאר לבד עם הבר. אתה, סוף סוף, להפסיק מוסחת על ידי העוברים ושבים, לזרוק מבט מבולבל לך, מנוכרים מחשבות בחוץ, להיפטר קשיחות פסיכולוגית.
אבל זה לא הכל. מוסיקה על משיכת הבר יהיה שימושי, אם רק בגלל להגדיל את כושר גופני, והוא יכול לעשות 2-3 חזרות יותר. זה נכון, זה אימון כוח, 2-3 פעמים כאן ישחק תפקיד ענק. מדענים הוכיחו כי ליווי מוסיקלי של אימונים עוזר לכבות את המוח שלך לחזור בקצב וטחון את התנועות. נראה שאתה שקוע במציאות אחרת לגמרי.
מה אתה צריך?
כל מה שצריך כדי להפוך את הפעילויות שלך הוא להרים רשימת השמעה (שבו נוכל לעזור לך), וגם לרכוש אוזניות נוחות נגן MP3. האוזניות צריך להיות מחובר היטב, אחרת, החדשנות ייתן לך יותר אי נוחות מאשר טוב. שחקן עדיף להרים מתכת, למקרה שיצא מכיסו מגובה הבר.
רשימת רצועות לשיעורים על הדלפק:
- מטאליקה - הבלתי נשכחת;
- דוריץ 'ניל - גו!
- רוק מאפיה - המפץ הגדול;
- אאורה Dione feat מאפיה רוק - חברים;
- Woodkid - Run Run, Run;
- נגד קרב - טיזר;
- Slimz - תוקפנות;
- חיפזון היום - חומר;
- טיני טמפה - תעזוב;
- שלושה ימים גרייס - אני לא אמות;
- לינקין פארק - חולשה;
- זימו - עין הרע;
- פורטר רובינסון - ספיטפייר;
- אות העתיד - מרחב החלל;
- Rregula- שרף;
- תרבות הלם - טרגלודיט;
- Skrillex - ראשית השנה;
- סטטיקס - טינה.