מוצרים המכילים פורינים

Purines כלולים בכל תא של הגוף שלנו כמעט בכל מוצר. הם חומרים טבעיים המשובצים במבנה הכימי של גנים של בני אדם, בעלי חיים וצמחים. אבל ראוי לציין כי כמות מרוכזת של purines אינו מכיל מוצרים רבים כל כך. ואיזה מהם, עכשיו ננסה לברר.

באופן כללי, מוצרים המכילים purines רבים הם מוצרים ממוצא חלבון. אלה כוללים מוצרי בשר, שמרים, סרדינים, הרינג, מקרל ומולים .

מזונות עשירים purines

Purines כלולים כמעט בכל המוצרים, אבל זה חייב להיות לזכור כי purines של ירקות ובעלי חיים מקורם בגוף שלנו מפוצלות בדרכים שונות. ואפילו purines בעלי חיים יכולים להיות שונים זה מזה. הנורמה היומית שלהם היא לאדם מבוגר בריא מ 600 עד 1000 מ"ג. אם לאדם יש מחלה כמו צנית , אז כמות purines בתזונה מצטמצם למינימום.

תוכן פוריני במוצרים

מזון purines לשחק תפקיד חשוב עבור הגוף שלנו, ולכן התוכן שלהם צריך קודם כל לקחת בחשבון על ידי אנשים הסובלים גאוט, שכן חומצת השתן קשורה ישירות לרמה purine במוצרי מזון, אשר יכול להזיק לבריאות או לגרום למחלה להחמיר.

כדי להיפטר מן ההשלכות של overbundance של חומצת שתן, עליך בזהירות לפקח על הדיאטה שלך. יש צורך להוציא מוצרים מסוכנים ולמזער את השימוש של מוצרים אלה המכילים purines בכמויות קטנות. כדי לעשות זאת, אתה צריך לדעת כמה purines להכיל את המוצר הזה או. הטבלה הבאה יכולה לעזור.