תכונות שימושיות של קיווי ותוויות נגד

בקווי הרוחב שלנו קוויווי ניתן לקנות כמעט כל השנה. אבל מה אנחנו יודעים על הפרי הזה, אלא שזה טעים, מכוסה קליפה שאגי יש דפוס יפה לחתוך? למעשה, קיווי יש הרבה תכונות שימושיות עבור ירידה במשקל ובריאות. במיוחד פרי זה הוא הבחין בכך שהוא משמר חומרים שימושיים גם לאחר שימור.

תכונות שימושיות של קיווי ותוויות נגד

הרכב פרי זה כולל מספר רב של חומרים, אשר בשלם:

1. עם שימוש קבוע, כולסטרול מופרש מהגוף.
2. משפר את העיכול ומטבוליזם , אשר בתורו תורם לירידה במשקל.
3. לאחר סעודה צפופה, לאכול קיווי אחד, אתה יכול למנוע את התרחשותה של תחושה של כבדות בבטן.
4. אתה יכול להתנגד ללחצים שונים, אשר חשוב גם לאבד משקל, כי לעתים קרובות אנשים אוכלים מצב רוח רע עם קינוחים קלים, וכו '
5. אנרגיה משוחזרת מהר מספיק. תכונה זו שימושית של קיווי חשוב במיוחד עבור גברים ונשים העוסקים בספורט.
6. יש עודף מלח, אשר בתורו מפחית את הביטוי של בצקת ומקדם ירידה במשקל.
7. מנקה את המעיים ממוצרי ריקבון. אולי זה בגלל נוכחות תאית.

לקלף קיווי יש גם תכונות שימושיות. הוא מכיל הרבה יותר נוגדי חמצון, בהשוואה עיסת. לכן, אתה יכול לשטוף היטב את פירות כדי להסיר את vei ו לצרוך אותם יחד עם קליפה.

פרי זה יש התוויות נגד. זה לא מומלץ להשתמש קיווי לאנשים נוטים לתגובות אלרגיות. זהירות לפרי זה צריך להיות מטופלים עם חומציות מופחתת של מיץ קיבה.

דיאטה המבוססת על תכונות מועילות של פירות קיווי

אפשרות מספר 1

אתה יכול לארגן לעצמך יום חופש על בסיס קיווי. אתה יכול לבזבז את זה פעם בשבוע. ביום זה אתה יכול לאכול לא יותר מ 1.5 ק"ג של פירות ולא יותר. מומלץ לחלק את המספר הכולל ל -5 קבלות. באשר משקאות, מותר לשתות מים לא מוגזים, תה ירוק, חליטות צמחים. אתה יכול להיפטר 1 ק"ג ליום. כדי להרחיב שיטה זו של ירידה במשקל יכול להיות מקסימום של 3 ימים.

אפשרות מספר 2

יש גם תזונה שבועית, אשר מבוססת על השימוש של קיווי. במהלך תקופה זו, ניתן להיפטר מקסימום של 4 ק"ג של עודף משקל. התפריט בימים אלה הוא כדלקמן:

1. ארוחת בוקר: סלט, מבושל מתפוח ירוק, קיווי, אשכוליות, 2 כפות. כפות של נבט חיטה ו 4 כפות. כפית דייסת שיבולת שועל. כדי למלא אותו אתה צריך 140 מ"ל של יוגורט טבעי.
2. ארוחת הבוקר השנייה: משקה עשוי מיץ אשכוליות , כתום, וגם 2 סנט. כפות של חיטה ו 140 מ"ל של מים עדיין.
3. צהריים: המחטים להיות עשוי 200 מ"ל של חלב דל שומן, 35 גרם של מנגו, 0.5 כפית של דבש איכות, 1 חלמון, 1 כף. כפות של חיטה וקורט וניל.
4. אחר הצהריים חטיף: קוקטייל עשוי 0.5 כפות. יוגורט, 180 גרם של קיווי, 1 כפית של מי גבינה 1 כפית של פיסטוקים קצוצים.
5. ארוחת ערב: חתיכת לחם לחולי סוכרת, 1 כף. יוגורט טבעי עם 1 כפית נבטים של חיטה. אתה יכול גם לאכול 50 גרם של גבינת קוטג 'דל שומן ו 120 גרם של פירה תפוחי אדמה עשוי קיווי מנטה.

אפשרות מספר 3

יש גם דיאטה של ​​שבועיים, אשר מאפשר לך לאבד עד 5 ק"ג של עודף משקל. זה מבוסס על חילופי של 2 ימים.

היום הראשון

1. ארוחת בוקר: קיווי 3 חתיכות, ביצה מבושלת, פרוסת לחם וגבינה, כמו גם תה או קפה ללא סוכר.
2. צהריים: קיווי 5 חתיכות, סלט ירקות, לא יותר מ 280 גרם של חזה עוף, אשר אתה צריך לבשל.
3. ארוחת ערב: קיווי 3 חתיכות, 230 גרם של גבינת קוטג 'דלת שומן, תה ירוק או מיץ.
4. לפני השינה: חתיכת גבינה דלת שומן וכוס של קפיר דל שומן.

ביום השני

1. ארוחת בוקר: קיווי 3 חתיכות, 2 ביצים מטוגנות, פרוסת לחם שחור, כמו גם מיץ.
2. ארוחת צהריים: קיווי 5 חתיכות, פרוסת דגים רזים, מאודים, 3 עגבניות, 1 טוסט ותה ללא סוכר.
3. ארוחת ערב: 230 גרם של חזה עוף מבושל, ביצה מבושלת, סלט פירות עם קיווי.
4. לפני השינה: קיווי 2 יח '. ו 240 גרם דל שומן גבינת קוטג '