סלטים עם שמן חמניות נקראים לבוא לעזרת מי לצפות בדמות. היום יש לנו מוכן בשבילך כמה מתכונים קלים כדי להבטיח את הדיאטה היא מגוונת יותר.
סלט "קשת" עם שמן חמניות - מתכון
המצרכים:
- גזר - 2 חתיכות;
- מלפפון - 2 חתיכות;
- כרוב אדום - 1 PC;
- בצל ירוק - חבורה אחת;
- תערובת של עלי חסה - 80 גרם;
- אטריות ביצים - 50 גרם;
- מיץ לימון - 2 כפות. כפות;
- שמן חמניות - 2 כפות. כפות;
- מלח, פלפל - לפי הטעם;
- זנגביל מגורר - 1/2 כפית.
הכנה
גזר שלי, נקי לחתוך לרצועות דקות. כמו כן, לחתוך את המלפפון. כרוב דק. אנחנו חותכים את הבצלים הירוקים. אנחנו גונבים את אטריות הביצים במים רותחים, יוצאים כדי להגיע למוכנות המלאה, ואחר כך לשטוף במי קרח. מערבבים ירקות אטריות קרות בקערה סלט, ולאחר מכן למלא את התערובת שהתקבלה עם ההלבשה מיץ לימון, שמן חמניות, מלח, פלפל וג 'ינג' ר מגורר.
סלט שמן חמניות - מתכון
המצרכים:
- 100 גרם;
- שמן חמניות - 1/3 מאה;
- מיץ לימון - 2 כפות. כפות;
- מותק - 2 כפית;
- עלים של ארוגולה - 100 גרם;
- עולש - 1 חתיכה;
- בצל אדום - 1 PC;
- אגוז - 35 גרם;
- גבינה שוויצרית - 100 גרם.
הכנה
אנחנו מניחים את הג'מון על מחבת יבשה ומטגנים אותו עד שהוא מתרסק. ברגע שהוא הופך שביר, לחתוך אותו חתיכות גדולות. גבינה שוויצרית הוא חתך עם צלחות דקות באמצעות חותך ירקות. אנחנו מערבבים טבעות בצל דק עם ארוגולה, עולש וגבינה. מתוך דבש, מיץ לימון וחמאה אנחנו עושים רוטב ומים עם סלט מוכן. אנחנו מסיימים את התבשיל עם אגוזים קצוצים וג'אמון מטוגן.
סלטים מלאים בשמן חמניות
המצרכים:
- ברוקולי - 1 חתיכה;
- אפונה סוכר - 100 גרם;
- אפונה ירוקה - 2/3 של הפריט;
- מלפפון - 1/2 חתיכות;
- אבוקדו - 1 חתיכה;
- תערובת של סלט - 150 גרם;
- פטרוזיליה, מנטה - עבור 1 להתחיל;
- מיץ 2 לימונים;
- שמן חמניות - 100 מ"ל;
- גרעיני חמנייה - 3 כפות. כפות;
- גבינת פטה - 100 גרם.
הכנה
ברוקולי הוא מבושל במים מומלחים שונים כדי inflorescences. אנחנו גם מבושלים אפונה ירוקה. מלפפון ואבוקדו אנחנו נקיים וחותכים לקוביות. מערבבים את כל המרכיבים המוכנים בקערת סלט ומוסיפים תערובת סלט עם פטרוזיליה ומנטה.
שמן חמניות עם מיץ לימון, מלח ופלפל. אנחנו ממלאים את התערובת בסלט ומפזרים אותה בגרגרי חמניות וגבינת פטה מתפוררת.
סלטים טעימים עם שמן חמניות
המצרכים:
- מנטה עלים - 2 כפות. כפות;
- ירקות של שמיר - 2 כפות. כפות;
- שרימפס - 600 גרם;
- סלרי - 2 גבעולים;
- תרד טרי - 3 פריטים;
- עגבניות מיובשות - חצי מאה;
- אבוקדו - 1/2 יח ';
- אפונה - 70 גרם;
- בצל סגול - 1/2 יח ';
- שמן חמניות - 1/4;
- חרדל - 1 כפית;
- מיץ לימון - 2 כפות. כפות;
- דבש - 1/2 כפית.
הכנה
שרימפס מבושל במים מומלחים. תרד צעיר, נענע, שמיר נשטף עם מים קרים מיובשים. חותכים דק דג מלוח ועגבניות מיובשות, מוסיפים אפונה ירוקה, פרוסות אבוקדו להם ולשלב הכל עם עשבי תיבול. אנו משלימים את הסלט עם טבעות דקות של בצל סגול ושרימפס.
מכינים את הרוטב על ידי ערבוב שמן חמניות עם מיץ לימון, דבש, חרדל וקורטוב של מלח. אנחנו שופכים את סלט ההלבשה ומכניסים אותו מיד לשולחן.
סלט ירוק פשוט עם שמן חמניות
המצרכים:
- חסה - ראש אחד;
- שמיר, פטרוזיליה, בצל ירוק - חבורה אחת;
- שומר - בצל אחד;
- חומץ יין - 2 כפות. כפות;
- שמן זית - 80 מ"ל.
הכנה
באמצעות רטוש, לחתוך דק את השומר ומערבבים אותו עם ירקות ועלי חסה. אנו משלבים את חומץ עם חמאה, מלח, פלפל ויוצקים את סלט ירוק מוכן ההלבשה.