ברפואה, מזוהים הפרעות נפשיות רבות, הנקראות פוביות. כל מקרה דורש גישה אישית וטיפול מוסמך תחת פיקוחו של מומחה מנוסה. פחד הבדידות נקרא אוטופוביה.
מה זה אוטופוביה?
אוטופוביה היא הפרעה נפשית המבוססת על הפחד להיות לבד עם עצמך. לפעמים זה נקרא מונופוביה או בידוד. אוטופוביה, כמו הפרעות פסיכיאטריות אחרות, חשובה בהקדם האפשרי כדי לזהות ולהתחיל בטיפול. חולים כאלה לא רק מפחדים להיות לבד, אבל לעתים קרובות חושבים על התאבדות. לכן, אמצעים בזמן לא יכול פשוט להיפטר הפחד, אבל יכול להציל את חייו של אדם. על פי הסטטיסטיקה, בקרב חולים עם אוטופוביה, רוב ההתאבדויות נמצאות.
אוטופוביה - סימפטומים
תסמינים ראשוניים יכולים להתבטא בילדות המוקדמת. הילד, כשהוא לבד עם עצמו, חווה תחושה של פחד וחוסר ביטחון, ומבטאת אותו בדמעות ובהיסטריה. הביטוי הסומטי של הפתולוגיה בא לידי ביטוי על ידי neurodermatitis ומחלות עור אחרות. עם הכניסה לבית הספר, הפחד של בדידות גדל, הפוביה הופכת יציבה יותר. תלמידי בית הספר מפחדים להיות לבד עם הבעיות והקשיים שלהם, ולרוב נופלים לתוך "חברות רעות".
ככל שמבוגרים מתבגרים, הם מתחילים לחשוש להישאר לבד בבגרות, לא למצוא את בן הזוג שלהם. אם הכל התברר טוב, autophobe התחתנה, המחלה שלו באה לידי ביטוי קנאה פתולוגית כלפי בן זוגו. בנוסף לחיים האישיים, המטופלים חווים קשיים בחיי העבודה. אור ומדיום של הפתולוגיה לא בולט מאוד עבור אחרים.
התכונות העיקריות כוללות:
- מתח פנימי מתמיד והתרגשות;
- אי נוחות נפשית ושיעמום;
- כמיהה להגשמה עצמית של פעולות מסוימות (במקרים קשים במיוחד, החולה אינו יכול להיות בחדר האמבטיה לבד, הוא זקוק לתמיכה בכל מקום);
- כאשר לבד, החולה חווה פחד פאניקה של בדידות, תחושה מדהימה של התרגשות וחרדה;
- העדר הזדמנות לעסוק בפעילויות הדורשות עצמאות;
- במקרים חמורים במיוחד, החולה לעיתים קרובות יש מצב דיכאוני עם נטיות אובדניות ברורות.
מדוע אנשים חוששים בדידות?
פסיכולוגים רבים מאמינים כי החשש לבדידות מתעורר בינקות בשל חוסר תשומת לב הורית, חוסר מגע פיזי ורגשי מצדם. התקדמות הוא ציין אם הילד היה במצב זה עד גיל שלוש. אם המחלה מתבטאת בבגרות, זה יכול להיות קל על ידי:
- קצב חיים מהיר;
- תעסוקה קבועה;
- חוסר זמן אישי;
- פרידה עם בן הזוג;
- מותו של אדם אהוב.
פחד מבדידות - פסיכולוגיה
מומחים בטוחים כי לפחות פעם אחת בחיים כל אדם חש את הפחד של בדידות. רוב האנשים, להבין כי זה לא פסק דין, בהצלחה להתמודד עם זה מצא חברים אמיתיים, יצרו משפחות ולחיות באושר ועושר. אלה ש"נכבשו "על ידי הפוביה של הבדידות, הפכו לבני ערובה של המצב. פתולוגיה זו היא החמורה והנפוצה ביותר בעולם המודרני, שמאחוריה קיימות מספר בעיות, למשל:
- תלות פסיכו-אמוציונלית;
- התקפות פאניקה;
- מחלות פסיכוסומטיות.
פחד מבדידות אצל נשים
הסיבה העיקרית לכך שהנשים חוששות מבדידות היא הערכה עצמית נמוכה מאוד, שנוצרה בילדות ובגיל ההתבגרות. ככלל, היחס כלפי עצמך נגרם על ידי לעג שוב ושוב של אחרים, כולל המין השני, על המראה, הקטגוריה משקל, ביצועים אקדמיים בבית הספר. התבגרות, לא כל אישה יכולה באמת להעריך את המצב, כך היא נשארת בנשמה של נער בטוח בעצמה. במצבים כאלה, היא מאמינה בתוקף שאף אחד לא יקבל את זה ברצינות, היא לא מאפשרת לאף אחד קרוב אליה.
פחד מבדידות אצל גברים
כמו נשים, גברים מפחדים מבדידות, אם כי יש להם כמה סיבות אחרות לכך. הם נזהרים יותר בקשר לנערה ואינם רוצים לשנות הרגלים. אם אישה מטבעה צריכה לטפל בקרובי משפחה, חשש האדם מפני בדידות הוא חשש שאיש לא יטפל בו. כמה פתולוגיות כל כך חזקות, כי הם מוכנים להזמין גברת לעבור אליו כמה ימים לאחר הפגישה הראשונה.
איך להפסיק לפחד מבדידות?
לפעמים זה בעייתי להכיר פתולוגיה, אפילו לרופא מנוסה. כדי לקבוע את המחלה, מומחים פיתחו שאלונים רבים, שאלונים והנחיות. בנוסף, ראיון אישי עם מטופל מסייע לזהות פתולוגיה לפסיכותרפיסטים מוסמכים. אדם שחושש מבדידות צריך לעבור קורס של פסיכותרפיה. המפגשים נערכים בצוות ובפרטי. המטופל צריך להבין כי הטיפול בפוביה הוא ארוך, לפעמים זה לוקח עד 3 שנים של מפגשים קבועים. במקרים חמורים, החולה הוא prescribed תרופות.
איך להתגבר על הפחד של בדידות לבד? לדברי מומחים, המודעות לבעיה בשלב מוקדם כבר הצלחה. הם ממליצים לא לסגור את עצמם, אבל לחלוק את הפחדים שלהם עם אנשים קרובים. בנוסף, כדאי לבקר את קטעי ספורט, ללכת עם חברים בטיול. רגשות חיוביים והופעות חיות יסייעו לחזור לחיים נורמליים ולהיפטר מפוביה.