חידוש ב פיתוח גוף הוא אימון עם חוסם עורקים. פעילויות אלה כרוכות בביצוע תרגילים בעצימות נמוכה, שבמהלכם נזרמת זרימת הדם באמצעות חוסם עורקים. המפתחים של שיטה זו מבטיחים עלייה משמעותית בכוח, מסת שריר וסיבולת . זה מאוד קשה להשיג תוצאות כאלה במהלך אימון רגיל.
מדענים יפנים גילו כיצד חוסם את התעלות על אימון הגוף האנושי. הניסויים שנערכו הראו כי במהלך הדרכות כאלה רמת הורמון הגדילה עולה ב 290%, בהשוואה למצב הרגיל של האורגניזם. בנוסף, בשל השימוש ברתמות גומי לאימון כוח, רמת הנוראדרנלין וחומצה לקטית עולה.
זה נחשב כי חוסם את הטורניר לאימון מוביל לעובדה כי השרירים נמצאים במצב מזעזע, וגם יוצר סביבה שבה עומס קטן מספיק כדי לאפשר שריר הצמיחה להתחיל. לאחר אימון כזה, זרימת הדם מוגברת באופן משמעותי, מה שמגדיל את צמיחת השריר.
ניסוי השוואתי
כדי לקבוע כיצד חוסם את החגורה גומי לאימונים על הגוף, גברים נבחרו שביצעו תרגילים עם וללא חוסם עורקים. צוין כי רמת הורמון הצמיחה גדל באופן משמעותי, אבל הכוח ירד ב 50%, ואפילו מנוחה לא עזר להתאושש במהירות. הודות לניסויים אלה ניתן להסיק כי הדרכות עם חוסם עורקים יעילות יותר, אך כדאי לקחת בחשבון את העובדה כי שיטה זו לא נבדקה ביסודיות, ושום דבר לא ידוע על הבטיחות של תרגילים כאלה. אם אתם מגבילים את זרימת הדם, אבל לא עושים את זה, את רמת הורמון הגדילה לא משתנה. לפני השימוש חוסם את העורקים לאימון, הקפד להתייעץ עם מאמן ורופא.
אפשרות אימון עם הרתמה: