מים רעב - דרך, ירידה במשקל, טיהור והתאוששות של כל הגוף, אשר שימש בימי קדם. רק כדי להחליט על השימוש בשיטה זו, אתה צריך לחשוב בזהירות להתייעץ עם הרופא שלך. אחרת, סירוב חד לאכילה והעברת מים יכול להשפיע לרעה על בריאותכם.
רעב מים לירידה במשקל
כאשר אתה משוכנע שאתה בריא, אתה יכול להתחיל בצום. חשוב להבין שהחיפזון בעניין זה אינו הולם לחלוטין, והכל צריך להיעשות בהדרגה ובכוונה.
הכללים של רעב מים:
- ראשית, לוותר על ארוחת הצהריים, ולאחר ארוחת הערב. במהלך השבוע אתה צריך רק לאכול מזון קל ומים לשתות.
- יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאיכות המים. אתה צריך לבחור מינרלים לא מוגזים או מים מיונן, או, תה ירוק.
- השלב הבא של רעב - יום על המים. כדי לעשות זאת, עדיף לבחור את היום שבו אתה לא עובד. בשבוע לפני, לצמצם למינימום או לסרב לאכול סוכר, שומן וקפאין.
איך לבלות יום על המים?
כאשר אתה מתעורר, מיד לשתות 2 כפות. מים. במהלך היום, ברגע שאתה מרגיש שאתה רוצה לאכול, לשתות שוב 2 כפות. מים. בצהריים, אתה צריך לשתות בהדרגה בקבוק מים מינרליים.
יציאה מרעב מים
יש להשלים את הרעב במים בשעה 8 בערב. שוב אתה צריך להתחיל לאכול בהדרגה, כך הבטן לא מפסיק ואתה לא מרגיש שום אי נוחות. ראשית מומלץ לשתות 1 כף. מיץ תפוזים מדולל או ענבים. אחרי שעה אתה יכול לאכול תפוח או אגס ולאחר מכן ללכת לישון. בבוקר, לשתות כמה רחוב. מים, וארוחת בוקר, לאכול דייסה מבושל בחלב ופירות .
מקל להרעב מים יכול להיות יותר זמן, אבל כדי לנקות את הגוף מספיק יום אחד בשבוע.