גוף האדם הוא יחיד דיאטה אחת יעילה מאוד שיתאים לכולם, לא. אבל מאז כל הנשים להשתמש בדיאטות ולשתף את התוצאות שלהם, ניתן לחבר את מה שנקרא דירוג של אפשרויות הרזיה, אשר באמת לתת תוצאה טובה. אחת האפשרויות הפופולריות הללו היא דיאטה Protasov. בין דיאטות יעיל מאוד לירידה במשקל, היא תופסת את אחד המשרות המובילות, כמו גם לאבד משקל אתה יכול לטהר את הגוף שלך, לשפר את העור ואפילו לקבל אפקט התחדשות.
מקצוענים
- דיאטה קלה בשל מגוון המוצרים המותרים.
- המוצרים מכילים הרבה סיבים, אשר במשך זמן רב שומרת תחושה של שובע.
- דיאטה מהירה ויעילה שכזו תסייע לכם להיפטר מהרגשת הכבד, לשפר את המהירות של תהליכים מטבוליים ולהגביר את הטון של האורגניזם כולו.
דוגמה של דיאטה יעילה מאוד במשך שבוע
דיאטה זו נמשכת 5 שבועות, במהלך הזמן הזה אתה יכול לאבד כמה קילוגרמים מיותרים ללא נזק לבריאות.
השבוע הראשון מתיר:
הראשון 5 ימים: סלט ירקות, שמנת נמוכה שומן, תפוחים , תפוזים, גבינת קוטג '. הנותרים 2 ימים אתה יכול לאכול את אותו הדבר, בתוספת 2 ביצים מבושלות.
בשבוע השני מותר: גם את התפריט, רק להוסיף כוס יוגורט.
השבוע השלישי מותר: להוסיף כמות קטנה של בשר ועוף. עד סוף השבוע, אתה צריך להפחית את כמות הירקות והחלב הנצרך, להחליף אותם עם בשר. במשך הזמן, לאכול לא יותר מ 250 גרם.
בשבוע הרביעי מותר: להוסיף יוגורט כמות קטנה של מוצרים המכילים סוכר. אתה יכול לשתות תה, מיץ או mors.
בשבוע החמישי מותר: בבוקר יש פירות, ירקות ובשר לארוחת ערב, ודגים לארוחת ערב.
כדי לצאת הדיאטה צריך להיות בהדרגה, כך הגוף רגילים למוצרים חדשים.