שתיית יום פריקה

פריקה ימים הם השקיעו כדי להיפטר מעודף משקל או לטהר את הגוף של toxins ו toxins. שתיית יום פריקה עוזר להשיג הן את המטרות הראשונה והשנייה. עם זאת, לירידה במשקל בימים אלה יהיה צורך לעשות באופן שיטתי.

מה אפשר לשתות ביום צום?

ישנן מספר אפשרויות עבור שתיית ימים של שחרור. בהתאם לכך, נוזל שתייה ייבחר גם:

  1. שותה יום על המים . לפני יום פריקה זה, יש צורך להכין את הגוף על ידי הקטנת כמות המזון הנצרך ותכולת הקלוריות שלה. ביום אתה צריך לשתות על 2 ליטר מים.
  2. שתיית יום על מרק . יום זה מתאים למי נאבקים כדי לשרוד פריקה ימים. אתה יכול לשתות מרק בכל כמות ובכל סוג: בשר או ירקות, רצוי ללא מלח.
  3. שתיית יום לקפה . תזונאים חלוקים בשאלה אם אפשר לשתות קפה ביום צום. כמה נציגים של מקצוע זה מבחינים פריקת ימים עבור קפה נפרד סוג של פריקה. הם אומרים כי ביום צום אתה יכול לשתות קפה, אבל בלי סוכר ושמנת ולא יותר מ 2 כוסות ביום. בשאר הזמן אתה יכול לשתות מים או תה ירוק.
  4. שתיית יום על קפיר . בדרך כלל, נשים להרזיה רוצה לדעת בדיוק כמה יוגורט יכול להיות שיכור ביום צום. עדיף להיות מונחה על ידי הרצונות שלך ואת הרווחה. קפיר חייב להיות דל שומן או דל שומן.
  5. שתיית יום על מיץ סחוט טרי . פירות לא ממותקים מתאימים למטרה זו. השפעה טובה לירידה במשקל היא אשכוליות.
  6. שותה יום על קיסל . קיסל יכול להיות מוכן שיבולת שועל, פירות יער ופירות. עדיף לבלות ימים כאלה בקיץ.
  7. שתיית חלב לחלב . השילוב של חלב עם תה נחשבת אפשרות טובה לאבד משקל. עם זאת, תה צריך להיות באיכות גבוהה unsweetened.