דיאט על מלפפונים

מלפפון דיאטה - אחת הדרכים הפופולריות ביותר לרדת במשקל של "אנשים". לא מפתיע, כי מלפפונים יש הרבה יתרונות. על היתרונות, אמצעי זהירות, וכמובן, על התפריט דיאטה על מלפפונים, נדבר היום.

כלכלה

לעתים קרובות רוצה לרדת במשקל במילים, ולא למעשה, להתלונן כי כל דיאטה היא יקרה מאוד. אחרי הכל, למרות העובדה כי יש צורך קטן, כל המוצרים הם יקרים יותר בתפריט של הצרכן הממוצע. אחרי הכל, זה הרבה יותר זול לטגן תפוחי אדמה על שמן חמניות עם מלוחים מאשר לבלות למען תוצאה חולפת על ארטישוק. מלפפונים להגן על הזול של דיאטה בריאה. במשך יום אחד של דיאטה מלפפון יעיל, אתה צריך רק 1 ק"ג של מלפפונים, 1 תפוח או אגס, דייסה קטנה, 1 ביצה וקצת גבינת קוטג '.

ושובע, דל קלוריות

מלפפונים הם 95% מורכב מים מובנים, תוכן קלורי בהתאמה של 1 ק"ג הוא רק 150 קק"ל! בשל כמות גדולה של מים, קירות הבטן שלך ימתח וליצור תחושה של שובע.

הטבות

מלפפונים הם פצצת ויטמין. מיץ מלפפון מכיל חומצה tartronic, בשל אשר המרה של פחמימות לשומנים יהיה איטי. מלפפון דיאטה לא לשווא המשמש לטיהור של הגוף, מיץ שלהם הוא טבעי sorbent, חוץ מזה הם מורכבים של סיבים, וכל זה נלקח יחד כדי מלא מעצימה את "עצלן" קרבים. באשר ויטמינים ו יסודות קורט, ישנם ויטמינים של קבוצת B, ויטמין C, אשלגן, מגנזיום, סיליקון, זרחן, סידן מלפפונים.

מלפפונים טובים לעור, לשיער ולציפורניים. העור יכול להיות מחה עם חתיכת מלפפון, זה מרטיב ומלבין. לצרוך מלפפונים, אתה עושה את הציפורניים ואת השיער חזק יותר מבריק.

בשל המאפיין של מנרמל את האיזון חומצה בסיס, מלפפונים הם מניעת סרטן. מאז הסביבה חומצי יתר על המידה הוא חיובי ביותר לפיתוח של תאים סרטניים.

תפריט

אז, ביום שאתה אוכל 1 ק"ג של מלפפונים, אבל זה לא הכל! בבוקר, לאחר התעוררות, לשתות כוס מים נקיים, אחרי חצי שעה אנחנו יכולים לאכול ארוחת בוקר. ארוחת הבוקר היא הארוחה העיקרית שלך במשך 7 ימים. אתה יכול לאכול דייסה או ביצה תלולה, להרשות לעצמך טוסט עם חמאה וגבינה דל שומן, או חלק גבינת קוטג 'עם שמנת חמוצה שומן מינימלי. אתה יכול לשתות קפה או תה עם דבש. ארוחת הבוקר שלך צריכה להיות 200 קק"ל.

הבא, אנחנו מכינים סלט מלפפון. הבסיס שלה יהיה שלנו 1 ק"ג של מלפפונים, בנוסף לכל הירקות. ללא שם: בואו לא סלט! אתה יכול פלפל, העונה עם מיץ לימון, 1 כף שמן צמחי או שמן דל שומן. סלט זה נאכל לאורך כל היום בשלוש ארוחות, כל פעם מותר לאכול פרוסת לחם שיפון.

בארוחת ערב, לאכול משהו מן הפרי, התוכן הקלוריות הכולל הוא 100 קלוריות. תפוח או אגס, ענבים או תפוזים. במהלך היום אתה יכול לשתות כמו תמיד, אבל בלי סוכר.

משך זמן

מלפפון דיאטה, אם לא שמת לב, מתייחס נמוך קלוריות. לכן, לשבת על זה יותר מ -7 ימים הוא התווית. בנוסף, ניקוי כזה צריך להיעשות לא יותר מפעם בשנה, רצוי בעונה של מלפפונים.

התוויות נגד

דיאטה מלפפון לא יכול להסתדר ללא התוויות נגד. אתה לא יכול להתעלל מלפפונים לאלה הסובלים כיב פפטי, דלקת קיבה, חומציות.

בנוסף, מלפפונים מסוכנים בתחילת האביב והחורף, שכן סביר להניח שהם מלאים חנקות. החלקים הרוטטים הרוויים ביותר הם קליפה וטיפים. תירה לפני השימוש לקלף לחתוך על 1-2 ס"מ טיפים של מלפפונים.

דיאטה מלפפון הוא אידיאלי עבור אלה שרוצים לרדת במשקל, ומהר! לכל חסרי סבלנות, או מי פתאום גיליתי כי הם אינם מתאימים את שמלת החתונה כבר קנה - דיאטה מלפפון מוצג!