אם אתה מפסיק לעשן, ייתכן שיש קשיים בעבודה של מגוון רחב של איברים ומערכות, כי ניקוטין הפריעה לתהליכים המטבוליים של האורגניזם כולו. הפסקת עישון היא חצי מהמאבק, ולא להתחיל מחדש פירושו שהתמודדת עם תסמונת הפסקת עישון, או "שבירה", כפי שאנשים מכנים אותה.
תסמינים
לב
קודם כל, זה הלב וכלי הדם. בזמן שעישנת, ניקוטין הצטמצם כלי הדם והגביר את לחץ הדם. זה יצר תחושה של מחזור פעיל. ברגע שיש תסמונת נסיגה לניקוטין, אתה מרגיש שהלחץ ירד, חווה סחרחורת, חולשה, אובדן יעילות.
התמודדות עם סימפטומים אלה יעזור קפאין - ההשפעה שלו דומה ניקוטין, vasoconstricting, אבל אם אתה נשאר בתוך שתי כוסות ביום, זה לא הופך להיות התמכרות מזיקה חדשה.
נשימה
כמובן, תסמונת הנסיגה ישפיע גם על מערכת הנשימה. עישון תורם לחשיפה אקטיבית של ריר, המייצר ברונכי בתגובה לגירוי בעשן. כאשר אתה מפסיק לעשן, הרפש ממשיך להיות מיוצר על המכונה, אבל זה בלתי אפשרי להשתעל זה, כמו ברונכי משמשים לעשות את זה עם ממריץ ניקוטין. כמה זמן תבטל התסמונת את ניקוטין במערכת הנשימה - עניין אישי, אך כדי לסייע בהזרמת הפרשת כיח יכולה תנועה פעילה הממריצה נשימה מהירה.
מטבוליזם ועיכול
לעתים קרובות, מי להפסיק לעשן מתלוננים כי הם עולים במשקל. הסיבה, ראשית, היא לתפוס את הרצון לעשן סיגריה. שנית, המטבוליזם משמש לממריץ כמו האורגניזם כולו, מה שאומר שבמשך זמן מה הוא יואט במיוחד ללא ניקוטין.
אברי העיכול, במיוחד המעיים, סובלים גם הם ללא "מנה". עצירות מתרחשת לעיתים קרובות. כמה זמן תהיה ההשפעה של הנסיגה של עישון על מערכת העיכול,
כמובן, עם עצירות ארוכה כל כך, כדאי להתייעץ עם gastroenterologist. בנוסף, ירקות, פירות יבשים , דגנים מלאים ומוצרי חומצה לקטית, אשר לנרמל את תנועתיות המעיים ואת microflora, יסייע למנוע את ההשלכות של הפסקת עישון.
סירוב לעשן הוא מורכב מאוד, לא רק פסיכולוגית, אלא גם פיזיולוגית, התחייבות. הגוף משמש לעבודה עם "ממריץ". עם זאת, אם אתה עושה, הפרס שלך יהיה להפחית את הסיכון של מחלות מסוכנות ביותר.