לפעמים זה די קל לקלקל אימון לעצמך ולאחרים, בשביל זה אתה אפילו לא צריך לעשות מאמצים מיוחדים. עבור חלק, זה קורה באופן ספונטני עם קבועה מעורר קנאה. אנו מביאים לידיעתך את 10 הדרכים המובילות שבנות יכולות לקלקל את עצמן בצורה יעילה, ואחרות עם אימון.
- "הבשמים האלה נהדרים לתדמית הספורטית שלי" . הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות הוא להשתמש בבושם לפני האימון. לא משנה כמה מושלם העדפות הטעם שלך, הריח הזה הוא בטוח לא כולם. וכמה ממנו יכול לקבל כאב ראש. וריח קל של זיעה, מעורבים אפילו עם ניחוח בושם העילית ביותר, לא סביר לקשט אותך.
- "Antiperspirant מונע רעלים לצאת עם זיעה!" בנות רבות, לאחר קריאת מאמרים חכמים באינטרנט, מסרבים antiperspirant כדי למנוע הזעה. תארו לעצמכם לרגע מה "ניחוח" היה הולך מהחדר, אם כולם השתמשו כלל זה! לפני השתתפות בחדר כושר או שיעורי אירובי, תמיד להשתמש antiperspirant - זה הכי טוב אם זה תרסיס קל עם ריח דק מאוד לא חדה.
- "סגור את החלון, קר לי! " אם החדר מחניק מאוד, והמיזוג לא עובד, זה לא שווה את זה בגלל הפחד לייסר את כל אלה שהתכנסו בבקשות לסגור את החלון. זה יהיה הרבה יותר אנושי, אם אתה פשוט להתרחק מהחלון. בשביל זה, אתה יכול אפילו להתאים מעט את תוכנית האימון . תאמין לי, גישה לאוויר צח במהלך הספורט הוא מאוד חשוב!
- "פשוט אל תזיעי" ילדות רבות מבצעות את כל התרגילים באיטיות, בלי עומס, בכל מקרה לא להזיע, לא מסמיקות, אל תתעסקו בשיער ... וזו דוגמה גרועה לנערות אחרות. אימונים כאלה של האפקט לא נותנים שום, יש צורך להיות מאורסים עם מאמץ מוחשי! אז להשלים עם העובדה כי הזעה, עושה ספורט, זה נורמלי, יתר על כן, זה אינדיקטור של עומס עבודה מספיק.
- "אבל אתה עושה משהו לא בסדר!" יש אנשים נוטים לכולם תמיד לתת עצות יקר שלהם. תאמין לי, יש מאמן בשביל זה, ואם אף אחד לא פונה אליך, עושה הערות לאנשים הוא פשוט מכוער. כמוצא אחרון, אתה יכול לגשת המאמן ולבקש ממנו לעזור למישהו שלא יכול להתמודד.
- "מאמן, אתה בטוח שהמינוי שלי עבר את המועד? " זה מאוד מכוער למיין בזמן האימונים עם הבעיות האישיות שלך בזמן שהסיח את דעתו של המאמן, ולכל הנוכחים תהיה שערורייה משערוריות כאלה. כל הבעיות הנוכחיות צריך להיפתר לפני הפגישה, או אחרי זה, אבל בכלל לא בזמן.
- "אה, שוב שכחתי לכבות את הטלפון! " במיוחד שכחה שכזאת מפריעה לשיעורים כמו יוגה, שבה אתה צריך להירגע ולהרגיש שלווה. אם הטלפון שלך עכשיו ולאחר מכן בעיות trills, זה יכול להיות נהדר להגיע על העצבים שלך, ואתה עצמך יהיה לא נוח.
- גם את ההלבשה בכנות בחדר הכושר, אתה להסיח את כל החלק הגברי (הם מסתכלים עליך), את כל החלק הנשי (הם לגנות אותך) ולהסיח את דעתם, מדי פעם, להיתקל לתוך השקפותיהם של אחרים .
- "עשה את זה חזק יותר ... ועכשיו זה יותר שקט ... " אנשים שמתנדנדים ללא הפסק לאיכות, ואחר כך לקול המוסיקה, פועלים מאוד על עצבים של אחרים.
אם אתה לא אוהב מוסיקה בכלל, אתה יכול להקליט את התקליטור שלך ולהציע אותו למאמן. - "למה לאסוף שיער לפני אימון? השיער המנפנף שלך, במיוחד אם הם ארוכים מאוד, ואם יש להם נטייה ליפול, יגרום אי נוחות לאנשים למצוא אותם על סימולטורים על הרצפה. בנוסף, בצורה זו, ראש השיער מוסווה מהר יותר, ועד סוף האימון זה נראה די מרושל. עדיף לאסוף שיער בצמה.
אלה 10 דרכים לקלקל את האימון לעצמך ואחרים לעבוד בלי להיכשל. אם אתה עדיין רוצה להשאיר רושם נעים של עצמך, עדיף להימנע מצבים כאלה.