Hulahup הוא טוב.

Hulahup מתייחס ציוד ספורט עתיק, כי האנלוגים הראשונים נמצאו אפילו במהלך חפירות במצרים. במשך הזמן, המראה עבר כמה שלבים של גלגול נשמות והיום החישוקים יש פונקציות נוספות שונות. הדרכה עם hulahup צריך להיעשות באופן קבוע לא פחות מחצי שעה, אחרת, לא תהיה תוצאה.

איזה hulauchup יעיל יותר?

היום עבור אימון אתה יכול להשתמש בגרסאות כאלה של ציוד ספורט:

1. חישוק פשוט . לפני כמה עשורים, אופציה זו היתה הנפוצה ביותר. יש לה משטח חלק וגודל קטן, אבל זה עשוי מפלסטיק או מתכת. היום אתה יכול לקנות וקיפול אפשרויות.
2. חישוק משוקלל . המשקל המרבי המותר הוא 2.5 ק"ג. תוצאות ההכשרה והתועלת של הולואכאופ אלה גבוהות משמעותית בהשוואה לאופציה הראשונה, שכן היא דורשת מאמץ ניכר לשמור עליה.
3. חישוק עיסוי . גרסה זו יש אלמנטים עיסוי מיוחד על הפנים ואת לרוב הם עשויים בצורה של כדורים. חשוב לציין כי לעתים קרובות חבורות להישאר לאחר אימון, ולכן לא מומלץ לסובב אותו על הגוף החשוף. כמה דגמים של עיסוי hula- חישוקים יש מוסיף מגנטי, אשר על פי היצרנים לעזור לשפר את זרימת הדם, חילוף החומרים ואת מערכת העצבים.
4. סימולטור חישוק . לאחרונה, על מסכי טלוויזיה באינטרנט, אתה יכול לראות פרסום על חישוק, אשר מתאים להכשרה את כל הגוף.

היצרנים מנסים לפשט את העבודה במידה רבה, ולכן הם מספקים חישוקים עם תוספות שימושיות שונות, למשל, מונה של מהפכות, קלוריות שנשרפו או מהירות. בעת בחירת hulaohup מומלץ לקחת בחשבון את קוטר.

מהו השימוש בהולהופ?

אחד היתרונות העיקריים של סימולטור זה הביתה הוא זמינותו, אז בזכות המחיר הנמוך זה יכול להרשות לעצמו כמעט כולם. אנשים רבים תוהים אם hulahup מסייע לרדת במשקל ובאיזו תדירות יש צורך לממש. זהו אחד המטרות העיקריות שעבורן קליע ספורטיבי זה משמש. כדי להשיג תוצאות טובות, חשוב להכשיר hots מדי יום, אבל אם יש רצון וכוח, אז אתה יכול להתאמן כל יום. נושא נוסף דחוף, אשר מעניין רבים - כמה אתה צריך לסובב את hulaohup להסיר את הבטן? משך המינימום של האימון הוא 30 דקות, אבל אתה יכול להגדיל את הזמן. יש גם יתרונות נוספים לאימונים עם חישוק:

1. מסייע בשיפור התיאום והגמישות.
2. משפיע באופן חיובי על הפעילות של הלב וכלי הדם מערכת הנשימה.
3. זה מאוד משפר את תפקוד המעי ואת חילוף החומרים.
4. יש חיזוק של השרירים של העיתונות , הישבן, הירכיים והגב.
5. בהתחשב אפקט עיסוי, טונוס שריר משפר באופן משמעותי, את אספקת הדם מגדילה את כמות השומן מופחת, אשר קובע את היתרון של חישוק hulauchup לירידה במשקל.
6. במהלך האימון, קצב הדופק עולה, אשר, בתורו, מגביר את צריכת החמצן.
7. ראוי לציין את ההשפעה החיובית של אימון עם חישוק על עמוד השדרה, שכן יש חיזוק של השרירים הממוקמים סביב עמוד השדרה.

חשוב לחשוב כי שיעורים עם hulauchup לא יכול רק ליהנות, אלא גם לפגוע בגוף. כפי שכבר צוין, לאחר אימון, לעתים קרובות חבורות מופיעות, אשר יכול לגרום הצטלקות של רקמות תת עורית. אסור להכשיר נשים במצב ובמועד שלאחר הלידה, ואפילו במחלות של חלל הבטן ואגן קטן.