אורז בסמטי - תועלת

אורז בסמטי מגיע מאסיה, סוג זה של אורז מאופיינת על ידי ניחוח מיוחד וטעם עדין, גרגרי שלה הם ארוכים יותר דגנים של סוגים אחרים של אורז, וכאשר מבושלים הם גדלים פי שניים. אורז בסמטי צברה פופולריות כמעט בכל רחבי העולם לא רק בגלל התכונות הטעם הייחודי שלה, אלא גם בגלל זה מביא יתרונות משמעותיים לגוף.

היתרונות של אורז בסמטי

בשל המסה של חומרים מזינים ב Basmati אורז, יש לו תכונות שימושיות המסייעים לחזק ולשחזר את הבריאות שלנו.

1. מגן על הבטן, tk. עוטפת את קירותיה ואינה מאפשרת לגירוי.
2. מוצר זה שימושי עבור חולי סוכרת, tk. מסדיר את רמות הסוכר בדם.
3. מומלץ לשימוש לאנשים הסובלים ממחלות של מערכת הלב וכלי הדם, כי זה אורז קל מאוד לעיכול ואין כולסטרול.
4. הוא מנהיג בין סוגים שונים של אורז בתוכן של חומצות אמינו.
5. אורז בסמטי מתבוללת בהדרגה. יש אינדקס גליקמי ממוצע, מה שאומר שהגוף אינו מעלה בחדות את הסוכר ו"פוסק "את האינסולין.

תכולת הקלוריות של אורז בסמטי

אורז בסמטי אינו שייך למוצרים שיכולים לתרום לירידה במשקל, להיפך, כדי לא לעלות במשקל, אחד לא צריך להיסחף על ידי זה סוג, כי הערך הקלורי שלה לכל 100 גרם הוא כ 346 קלוריות, וזה די מרשים. עם זאת, אורז מבושל מבושל יש תוכן קלוריות נמוך משמעותית, כ 130 קק"ל לכל 100 גרם, אז אם אתה משתמש במוצר זה 2-3 פעמים בשבוע, לא תוכל להרוויח קילוגרמים נוספים, אבל לחזק את הבריאות שלך. עדיף לשלב אורז בסמטי עם ירקות, עשבי תיבול, חזה עוף מבושל ודג דל שומן.