איורוודה היא סוג של רפואה אוריינטלית, אבל זה אומר לא רק על בריאות, אלא גם על דרך החיים. עצם המילה "איורוודה" בסנסקריט פירושה "מדע החיים". איור ודה לנשים נותן המלצות כיצד להשיג הרמוניה פנימית וחיצונית ולהוביל חיים מלאים.
איורוודה על בריאותן של נשים
איורוודה מקדיש תשומת לב רצינית לבריאות האישה. דגש מיוחד מושם על הקשר בין בריאות וסגנון חיים . תזונה נכונה, פעילות גופנית, שילוב סביר של עבודה ופנאי, כמו גם איזון נפשי הם המפתח בריאות נשית טובה. במקביל, רכיבים אלה מסייעים לשפר את הרווחה, אם יש בעיות בריאות.
איור ודה מייעצת לטיפול במחלות נשים רק עם תכשירים טבעיים, עשבי תיבול, תבלינים ומינרלים. תשומת לב מיוחדת מוקדשת לשמנים של בעלי חיים וצמחים. הם משמשים פנימי וחיצוני כדי להסיר חומרים מזיקים מהגוף ולשחזר את האיזון מופרע.
לטיפול במחלות, איורוודה מציעה עיסוי עם שמנים שונים תמציות צמחים. יחד איתו לשלב נהלים מים השפעות פיזיות על המפרקים והרצועות.
אם כבר מדברים על בריאות האישה, איורוודה ממליצה להשתמש בחלב כתרופה לכל המחלות. בניגוד לאמונות מודרניות, איורוודה סבור כי חלב לנשים מועיל רק אם הוא שיכור בזמן הנכון של היום. אתה צריך לצרוך חלב בערב לאחר השקיעה או מוקדם בבוקר. רק במקרה זה זה יעזור בטיפול במחלות ולא יגרום נזק.
איורוודה לנשים עם גיל המעבר
איור ודה נותן המלצות כאלה לנשים כדי להפחית אי נוחות בגיל המעבר:
- לדבוק בדיאטה שממנה יש להרחיק מזון חריף, תבלינים, מזון חומצי ומלפפונים חמוצים, להפחית את כמות המלח, סוכר מזוקק, קפאין;
- לעשות עיסוי עם שמן זית או שקדים;
- לקיים מפגשי מדיטציה במטרה לשמור על שלווה ושקט נפשי;
- לעסוק בתרגילים פיזיים פשוטים, שחייה והליכה.