כל אדם מתמודד עם תופעה כזו כמו עצלות. לכן, השאלה כיצד להביס עצלות ואדישות הפך לאחרונה פופולרי מאוד.
האם האבחנה שלך עצלות?
ראשית, בואו נראה מה פירוש המילה. המילון של אוז'גוב נותן לנו את ההגדרה הבאה: "עצלות היא חוסר רצון לפעול, לעבוד".
המומחים בתחום הפסיכולוגיה יש מספר עמדות לגבי עצלות:
- לאדם אין שום מוטיבציה.
- אלה הן התוצאות של עייפות פיזית או נפשית.
- זהו רכושו של גוף האדם, אשר מסייע לאדם להציל את עצמו מנטל מיותר.
הדבר החשוב ביותר הוא להיות מסוגל כראוי להניע את עצמך ולהתאים את הפרודוקטיביות של העבודה. אחרי הכל, אם אתה חוסם התת מודע שלך, אשר בטוחים כי דבר לא ישתנה מעשיית העבודה, ולאחר מכן הרצון להועיל לחברה ולא רק לעולם לא יופיע.
דוקטור, אבל אני לא אמות?
לצערי הרב, נס - גלולות עצלות לא קיימים עדיין. אנו גם מפנים את תשומת הלב לעובדה כי מאבק מוגבר נגד גילויי העצלות יכול להפריע את האיזון הרגשי, כי רוב האנשים כתוצאה מכך לא יכולים להתגבר על עצמם ולכן מאוכזבים העצמי שלהם מצטמצם. איך אתה יכול לנצח עצלות אחרי הכל?
מחר יהיה יותר טוב מאשר אתמול
כמה פעמים הבטחת לעצמך שמחר הכול ישתנה? או ביום שני אתה מפסיק לעשן, אתה הולך על דיאטה, אתה מתחיל לקרוא ספרים ... יש חוק אחד - יום שני זה לא צפוי לבוא. אז עכשיו תסיים לקרוא את המאמר הזה ולהתחיל לעשות דברים שימושיים שאתה מתכוון להתחיל לעשות מחר כמעט שנה. האם זה חלש? עצלות שוב ניצח? יש עצה קטנה איך אתה יכול להביס עצלות ואדישות: השיטה של "גזר" - כלומר, על כל ניצחון קטן על אויבים אלה, לתגמל את עצמך ולחפש את המוטיבציה הנכונה.
כל אחד הוא בורא הגורל שלו
האם אי פעם לשים לב איך לפעמים אתה מאבד את זמנך לשווא? תחשוב על התוצאות הנוראות ביותר של עצלות: מחסור בכסף, מחלות הגוף והנפש, הערבים בילו לבד - וכל זה בגלל שאתה לאזינס ... וכמו, אתה מוכן לשנות את החיים שלך עכשיו. אבל יש כמה דברים: רשתות חברתיות, שיחת טלפון עם חבר במשך שעה וחצי. והזמן הולך קדימה ללא הרף ... אתה באמת לחיות כדי להיות כל כך ישן ולבלות את חייך על בטלה?
הספירה נמשכת
בספר אחד, טיפים מתוארים היטב כיצד להביס עצלנות. אם אתה באופן קבוע ליישם שיטות אלה בפועל, אז זה יהיה הרבה יותר קל לך לכוון את היכולת לעבוד.
- עצלות היא האויב שלך, ואתה צריך להילחם בזה. למעשה, את חוסר הרצון לעבוד - זה הרגשות שלך ואת המחשבות. כל זה נתמך על ידי פעולות שלך, מצבים והתנהגות של אחרים. אם תשנה את היחס לגורמים מעוררים, תוכל בקלות להביס את האויב.
- טורחים להתמודד עם הסביבה שלכם, כי אנשים רבים מבלים הרבה מזמנם.
- סוגיות כלכליות. לפעמים אנחנו מצדיקים עצלות בכך שאין לנו זמן לענייני הבית, ולכן אנחנו דוחים עניינים חשובים ורציניים בהמשך. לכן, חשוב להיות מסוגל לתעדף הראשון להתמודד עם הבעיות הקשות ביותר, ורק אז פונים במקרים חמורים פחות.
- החיים הם תנועה. להיות מעורבים בתרבות הפיזית. אחרי הכל, כאשר אין עומסים, הגוף שלך לא יכול להתמודד עם הקצב המודרני של החיים, אתה יכול אפילו להרוויח תסמונת של עייפות כרונית. זה מספיק כדי לעשות תרגילים כל יום וללכת לטיולים על בסיס קבוע.
שערוריות, תככים, חקירות ...
בנוסף לפעילות גופנית, הגוף שלך צריך גם עומס רגשי. כל אדם צריך פרץ של רגשות מכל הספקטרום: מרוגז ושנאה לשמחה והפתעה. אז המוח שלך יופעל והעבודה תגדל. הרגשות קשורים זה לזה עם המחשבות שלנו, ולכן חשוב כל כך להיות מסוגל לשלוט על התפרצויות של הרגשות שלך.
מתנדנד ... המוח
באופן מוזר, אבל בעיה רצינית להיום היא העדר עומס אינטלקטואלי. וכמו בראשי חבורה של כל העובדות, דמויות, טיעונים, המוח מעבד כמות בלתי מבוטלת של מידע במהלך היום, אבל זה לא הכל
עם עומס מוח נמוך, אתה יכול לפתח מחלות שונות. התוצאות עשויות להיות דיכאון, הזדקנות מוקדמת, פגיעה בזיכרון. חשוב ללמוד כיצד לנתח את מה שקורה ולתכנן את חייך.