אמפתיה בפסיכולוגיה

אמפתיה בפסיכולוגיה היא מושג מורכב מאוד ורב-פנים, שפירושו אמפתיה עמוקה כל כך, העומדת על הזדהות מוחלטת עם אדם אחר. אם במהלך השיחה אדם מסוגל לחלוטין, בכל גוונים לחוות את אותם רגשות כמו בן שיחו, זה אומר שיש לו יכולת גבוהה לאמפתיה.

אמפתיה בתקשורת

לא לכל אחד יש תחושה עמוקה של אמפתיה, אבל לפעמים אנחנו צריכים להראות את זה. הכללים של הטון הטוב מכתיבים אותנו להראות אמפתיה - להנהן, לעשות ביטוי הולם בשיחה, וכו '. אמפתיה כנה מתרחשת בדרך כלל בין שני אנשים קרובים ומאפשרת לך להרגיש הבנה הדדית.

בפסיכולוגיה, ישנם שני סוגים של אמפתיה - זה יכול להיות רגשי וקוגניטיבי. אמפתיה רגשית היא היכולת להזדהות עם אדם ברמה חושנית, וזו אמפתיה עמוקה מאוד. המינים הקוגניטיביים מאפשרים, באמצעות חשיבה הגיונית, להבין מה האדם מרגיש באותו רגע, ובאמצעות גישה זו לאמפתיה אמיתית.

בתקשורת החילונית, זה לא כל כך חשוב איזה סוג של אמפתיה מעורבת בתקשורת, אבל בין שני אנשים קרובים היכולת של אמפתיה רגשית הוא מאוד מוערך, כי כל אדם רוצה לראות את עצמו ליד מי באמת מבין את הרגשות שלו מסוגל אמפתיה.

רמות של אמפתיה

אמפתיה היא מושג רב פנים, ובתוכו יש שלוש חלוקות משנה לרמות. שקול אותם בסדר.

• הרמה הראשונה של אמפתיה נחשבת לנמוכה ביותר. אנשים המשתייכים לרמה זו מרוכזים על עצמם, הם בהחלט לא מעוניינים במחשבות וברגשות של אנשים אחרים. לפעמים הם בטוחים שהם מבינים אחרים, אבל דעתם מוטעית. בגלל הריכוז שלהם על עצמם, הם אינם מסוגלים להבין זאת.
• הרמה השנייה של אמפתיה היא הנפוצה ביותר. רוב האנשים יכולים להתעלם מהמחשבות והרגשות של אנשים אחרים לא תמיד, אבל מעת לעת. הוא האמין כי ביטויים שונים זה סוג אופייני של הרוב המוחלט של אנשים.
• הרמה השלישית של אמפתיה נחשבת לגבוהה ביותר. אנשים כאלה הם דבר נדיר, ולעתים קרובות הם נזכרים בהיסטוריה. אנשים, אשר רגשות אמפתיה שלהם יש רמה שלישית, כל הזמן עמוק להרגיש את הסובבים אותם, הם מסוגלים נפשית לשחזר כל חוויות, להבין אנשים טוב יותר מאשר הם. אנשים כאלה אינם מטילים את דעתם ומציעים את העצה היעילה ביותר - למעשה הם ניתנים מנקודת מבטו של השואל. אלה האנשים האלה שהופכים לחברים הכי טובים ולפסיכולוגים.

קל לנחש שאמפתיה ואהדה קשורים זה לזה. אנו מושיטים יד לאנשים שמבינים אותנו היטב ודוחים את אלה שאינם מבינים אותנו. כל אדם מבקש לראות לידו חברים כאלה שיבינו אותו, כמוהו.

תרגילים לאמפתיה

ישנם תרגילים מיוחדים המאפשרים לך לפתח אמפתיה. נביא כמה דוגמאות:

נחשו את ההרגשה. אנשים מקבלים קלפים שבהם ההרגשה מסומנת, ועומדים עם הגב לצופים, הם צריכים לתאר את זה בלי מילים. הכרטיסים יכולים להיות כאלה: כעס, עצב, פחד, חוסר סבלנות, שמחה, הפתעה, חרדה וכו '. בסופו של דבר יש לנתח, כפי שאפשר היה לנחש, בלי לראות את הפנים.

קרוסלה. חברי הקבוצה עומדים בשני מעגלים: הפנימי חסר תנועה החיצוני הנייד - זה הקרוסלה. בכל פעם תקשורת כך הוא מתממש עם אנשים שונים, על האות המעגל החיצוני עושה צעד הצידה ואת זוגות משתנים על ידי שותפים. מוצע לתאר מצבים כאלה (עבור כל 2-3 דקות):

1. לפני שאתה אדם שאתה מכיר, אבל לא ראיתי במשך זמן רב. את מאושרת מהמפגש הזה.
2. לפניך זר. פגוש אותו ...
3. לפני ילד קטן, הוא היה מפוחד ממשהו. לך אליו והרגיע אותו.

תרגילים פשוטים כאלה בקבוצות מאפשרים לפתח אמפתיה ולהפוך אדם פתוח יותר לאחרים.