בננות - טוב ורע לגוף של גברים ונשים

פירות אלה אהובים על ידי אנשים רבים, הם נגישים, טעימים והם יכולים להיות תחליף מצוין לקינוח, אבל כמה אנשים חושבים מה יש להם על מערכות הגוף ותהליכים פיזיולוגיים, אם יש ויטמינים ומינרלים הדרושים לאדם.

מה הם היתרונות של בננות?

הרופאים ממליצים לכלול את הפירות הללו בתזונה, במיוחד המלצה זו מומלצת לאלו העוסקים בעבודה נפשית. בננות מכילים הרבה סוכר, אשר מסייע לשמור על פעילות המוח. בנוסף, הם מתעכלים בקלות, מתעכלים במהירות לנרמל תהליכים העיכול. יחד עם זאת, הערך התזונתי של בננה הוא רק 96 קלוריות לכל 100 גרם, אז מי פוחדים להשתפר, הם לא יעשו נזק.

מה הם ויטמינים בבננה?

אפילו בפרי אחד מכיל חומרים שימושיים רבים. ויטמינים בבננה מסייעים להגביר את העור, לחזק את רקמת העצם, לשפר את המוליכות של סיבי עצב. יש חומצה אסקורבית בהם, אשר מסייע להגביר את היעילות של המערכת החיסונית, להיפטר הצטננות ARD, כמו גם ויטמינים A, E, K, קבוצה ב 'כל החומרים האלה נחוצים לגוף, עם חוסר יכולתם לעבוד ירידה, הידרדרות ראייה, ציפורניים שיער להיות חסר חיים .

מה מועיל בננה עבור הגוף?

פירות יש כמה התוויות נגד, הרופאים ממליצים לאכול אותם כמעט לכל האנשים. תכונות שימושיות של בננה הן כה גדולות, כי מומלץ להשתמש בו לילדים, אשר הגוף זקוק ויטמינים ומינרלים להתפתחות נורמלית של כל האיברים והמערכות. מבוגרים מומלץ לאכול אותם בתקופה של הצטננות ושפעת, כך שתוכל לצמצם את הסיכוי של הידבקות במהירות להתאושש, אם זה כבר קרה.

בננות - טוב ורע לגוף:

1. יש להם תכונות אנטי דלקתיות, הם יכולים להיכלל בתזונה עבור אנשים הסובלים ממחלות גסטרואינטסטינליות.
2. יש להם השפעה חיובית על מערכת העצבים המרכזית, לעזור להיפטר מנדודי שינה, להגביר את יעילות המוח.
3. שפר את תנועתיות המעי.
4. מגנזיום, שהוא חלק מהבננה, עוזר להיפטר מעייפות כרונית .
5. ברזל הכלול בהם, מגביר המוגלובין, מבטלת את הסבירות לאנמיה.
6. פגיעה בגוף יכולה לגרום, אם אתם אוכלים בננות רקובות.
7. אין צורך לצרוך פירות סוכרת.

מהם היתרונות של בננות לנשים?

בנות שאכפת להם הדמות, זה שווה לכלול בתפריט אלה פירות הדרומי. היתרונות של בננות עבור הגוף של האישה היא:

1. הרוויה של הגוף עם מגנזיום, אשלגן וברזל, מינרלים, אשר לעתים קרובות לא מספיק עבור המין ההוגן.
2. לשפר את העיכול תהליכים מטבוליים. לרדת במשקל על בננות, אולי, לאכול עיסת בננה במקום קינוח או כמו חטיף, זה יגיע כדי להשביע את הגוף עם ויטמינים, להפחית את תחושת הרעב. פירות אלה כמעט ללא שומן, כך הגברת לא תקבל קילוגרמים נוספים, אבל הרווחה שלה ואת מצב הרוח ישתפר.
3. צמצום של אי נוחות ב- PMS.

היתרונות של בננות לגברים

קרדיולוגים תומכים בהכללתם במנות היומיומיות של פירות אלה. הם, המדברים על הנושא של כמה בננות מועילות לגברים, טוענים פה אחד כי כמות גדולה של אשלגן בטיפול, מסייע להפחית באופן משמעותי את הסבירות לפתח מחלות לב וכלי דם. לפי הסטטיסטיקה, מחלות אלה הן נגיעות של המודרניות. הרבה בחורים צעירים ואנשים בגיל העמידה מתים מהתקפי לב ושבץ מדי שנה.

בננות - טוב ורע לגוף של גבר:

1. שיפור העוצמה.
2. חיזוק רקמת העצם, הפחתת הסבירות של שבריריות מוגברת של העצמות.
3. אין צורך לאכול אנשים שיש להם התקף לב או שבץ לאחרונה, כגון חטיף רק להביא נזק להם.

תכונות טיפוליות של בננה

הוכח כי פירות אלה מסייעים לחסל את הסימפטומים של מחלות מסוימות, להאיץ את תהליך הריפוי. רופאים, כאשר נשאל אם בננות שימושיות עבור דלקת קיבה, שלשולים, תסמונת המעי הרגיז ומחלות אחרות של מערכת העיכול, לתת תגובה חיובית. בנוסף, הם מפחיתים את הסיכון לפתח אנמיה, מיגרנות, לעזור לחסל את ההשפעות של לחץ כרוני.

בננות עם גסטריטיס

פירות אלה מותר לאכול עם המחלה הזאת. הם אינם מגבירים את החומציות ואינם מגרים את הקירות הריריים של הבטן, משפרים את תהליך העיכול. רופאים נשאלים לעיתים קרובות אם ניתן לאכול בננות מדי יום עבור דלקת קיבה, או שחכם יותר להימנע מכך. מומחים ממליצים לאכול 1 PC. ב 2-3 ימים, לעתים קרובות יותר זה לא הכרחי, אחרי הכל זה יכול לעורר התרחשות של סימפטום כזה כמו שלשולים או עלייה או הגדלת Aerogenesis.

בננות לשיעול מבוגרים

להיפטר סימפטום לא נעים יכול להיות הרבה יותר מהר אם אתה מבשל תרופה פשוטה. טיפול שיעול בננה נעשה עם זיהומים בדרכי הנשימה הקרות והחריפות בכל יום, אתה יכול להשתמש בשיטה מספר בלתי מוגבל של פעמים ביום. כדי להכין את המוצר תצטרך כמות מינימלית של מרכיבים שיכולים בקלות להיות קנה בחנות מכולת רגילה.

המצרכים:

• חלב - 50 מ"ל;
• דבש - 1 כפית;
• בננה -1 מחשבים אישיים.

הכנה

1. מרככים את הפרי במזלג או בבלנדר.
2. מערבבים אותו עם חלב מחומם ודבש.
3. Kashitsu עשוי להיות נצרך בעל פה וחיצוניים. במקרה השני, הוא מוחל על עצם החזה ונמשך 20-30 דקות.

בננות עם הלבלב

הרופאים רשאים לאכול אותו בנוכחות מחלה זו. היתרון העיקרי של בננות במקרה זה הוא שהם מכילים חומרים להפחית את עוצמת הסימפטומים של הלבלב. אבל כדי לא לסכן את הבריאות שלך, אתה צריך להתייעץ עם רופא לפני כולל אותם בתפריט. זה לא יהיה מיותר לעקוב אחר כללים מסוימים המתוארים להלן.

בננות טובים ומזיקים לגוף כאשר הלבלב:

1. 1 פירות ביום יהיה להרוות את הגוף עם ויטמיני B, הם נחוצים עבור מחלה זו. כמות גדולה יותר רק לעורר שלשול ו eructation, אז אתה צריך להגביל את עצמך ל 1 PC. ליום.
2. זה סביר יותר למתוח בננה לתוך דייסה, כך שזה יהיה טוב יותר.
3. אתה לא יכול לאכול כאשר המחלה מחריפה.

בננות עם כיב קיבה

רוב הפירות מכילים חומצות רבות, אבל בננות הם יוצאי דופן, ולכן יש להם השפעה קלה. בנוסף, פירות מכילים ויטמינים E ו- C, ברמה שלהם תלוי במהירות כמה תהליך ההתאוששות של הממברנה הרירית יעבור. התועלת של בננות היא גם בכך שהם לשפר את תהליך העיכול, אבל יש להם את הבטן כיב יומי, אבל זה לא שווה את זה, עדיף להגביל 1 חתיכה 2-3 ימים. וגם להתייעץ עם הרופא המטפל מראש על שאלת השימוש שלהם לא יהיה מיותר.

בננות לאבד משקל

פירות אלה נחשבים לאחד הקלוריות הגבוהה ביותר, אבל זה לא אומר שהם לא יכולים להיכלל בתזונה עבור אלה שרוצים לאבד אותם קילוגרמים מיותרים. הם מכילים כמות קטנה של שומן ופחמימות רבות, כך שהם רוויים לחלוטין, אבל לא להוסיף סנטימטרים עד המותניים. לאחר אכלו פרי אחד, אתה יכול להרגיע את תחושת הרעב במשך 1,5-2 שעות, זה חטיף נפלא, הפחתת התיאבון ואת הרצון להשתמש במשהו מתוק, אבל לא שימושי.

בנוסף, יום בצום על בננות יעזור לא לסבול מרעב להפסיד 500-1000 גרם ליום. הכללים ליישום שיטה זו הם פשוטים, אתה יכול להשתמש 4-5 פירות ביום, לשתות תה ירוק וקפה ללא סוכר ושמנת, עם תחושה חזקה של רעב, אתה יכול לכלול 1% שומן בתזונה של קפיר. פריקה מסוג זה מומלץ להחזיק 1, מקסימום של 2 פעמים בשבוע.

תזונאים תומכים בשימוש של פירות אלה בתקופה של ירידה במשקל גם בגלל המספר הרב של ויטמינים ומינרלים בהם. הוכח, כי על ירידה במשקל האורגניזם סובל מחוסר של חומרים שימושיים. לחסל את גורם זה על ידי הוספת פירות אלה בתזונה, אם אתה משתמש בהם 1-2 פעמים בשבוע, מחסור של ויטמינים ומינרלים לא תקום ורווחה לא להחמיר.

הנזק של בננות לגוף

רופאים טוענים כי יש כמה התוויות נגד השימוש בפירות אלה, אבל הם זמינים, אז כמה אנשים הסובלים ממחלות מסוימות, לפני כולל בננות בתזונה היומית, צריך להתייעץ עם רופא. זה יעזור לא לגרום נזק לגוף ולשמור על מצב נפלא של בריאות. עיקרי התוויות כוללים:

1. פגיעה בננות עבור חולים עם סוכרת מכל סוג שהוא עובדה מוכחת, כי החומרים הכלולים פירות אלה נשברים במהירות גלוקוז.
2. ילדים מתחת לגיל 5 צריכים לתת טיפול זה בזהירות, למרות שהוא נחשב היפואלרגני.

השאלות של היתרונות והנזקים של בננות לגוף נדון על ידי מדענים רבים, אבל זה כבר הוכח כי זה לגמרי לא רצוי להוציא אותם מהתזונה. אחרי הכל, הם המקור של החומרים הדרושים, לתרום לחיזוק חסינות. אם אתה לא לאכול בננות בכמויות בלתי מוגבלות מדי יום להתייעץ עם רופא בנוכחות מחלות כרוניות מסוימות של מערכת העיכול ואת מערכת הלב וכלי הדם, הם לא יביאו נזק.