דיאטה הרזיה פופולרי

בתקופה שבה זה הפך להיות אופנתי להיות רזה, מספר עצום של סוגי דיאטות הופיע. חלק מהדיאטות אינן נטולות שכל ישר, רבות מהן קיצוניות מדי. המשחק של מילים באנגלית "למות" (למות) ו "דיאטה" (דיאטה) משקף באופן מדויק מאוד את המהות של סוגים חדשים רבים של דיאטות לירידה במשקל. באופן קונבנציונלי, דיאטות ניתן לחלק דיאטות אקספרס לטווח ארוך אלה. כדי לבחור את התזונה המתאימה ביותר, כדאי לשקול איזה סוג של דיאטה.

דיאטות לטווח ארוך

המילה "דיאטה" שמקורם ביוון העתיקה ופשוט פירושה "דיאטה", "סגנון חיים". אתלטים, בהכנות למשחקים האולימפיים, נכללו בתזונה יותר מזונות חלבונים (בשר) ויין שלא נכללו, לחם, פירות. זה איפשר את ההקלה של השרירים כדי להופיע בצורה ברורה יותר. כיום, דיאטות כאלה נקראות פחמימות או חלבון.

ההשפעה המועילה של דיאטות ארוכות טווח אינה הגבלה מוחלטת במזון. זהו רגע פסיכולוגי יותר - כאשר יש הערכה מחודשת של ערכים, קיימת אמונה בעצמך ובכוחך. כדי לראות את התוצאות הראשונות חייב לעבור הרבה זמן ותוצאות אלה לא יהיה קיצוני. עם זאת, על ידי שינוי אורח החיים שלך, יש לך הזדמנות אדירה לשנות את עצמך ואת המראה שלך. נהיה כנים עם עצמנו - קילוגרמים נוספים הופיעו בצד שלנו לא לילה אחד. שמירה על דיאטות לטווח ארוך יכולה להפוך את עצמך, בעוד לא בריאות משתק.

בין דיאטות ארוכות טווח, כמה סוגים עומדים בנפרד: הם דיאטות טיפוליות והגבלות אידיאולוגיות (או דתיות) במזון. דיאטות טיפוליות לעזור להתמודד עם מחלות חמורות כגון גסטריטיס, כיבים בקיבה, השמנה או סוכרת. סוגי התזונה בתזונה כוללים טבעונות (רק ירקות ופירות), צמחונות (ירקות / פירות + חלב), חלל (למעט בשר חזיר, חסידי האיסלאם לדבוק), כשר (בשר חזיר ופירות ים למעט דגים הם חסידי היהדות).

דיאטה מומחה

בנות מודרניות שוכחות לעתים קרובות כי דיאטה היא לא צעד מהיר כדי לשים את עצמך על מנת. אתה יכול לזרוק כמה קילוגרמים מיותרים, אבל במצב שבו אתה שוקל על 80 ק"ג, אפילו 5 פאונד ירד לא לשחק תפקיד גדול. הפתעה לא נעימה עבור אוהדי דיאטות אקספרס יהיה קילוגרמים, ככלל, לחזור.

ברוב המקרים, מעגל קסמים של הגבלה סך מזון, תסכול, overeating, עלייה במשקל מתקבל. הערכה עצמית של האדם נופל, אתה מתחיל לשנוא את עצמך על חולשה וחוסר יכולת להגיע במצב טוב. זה, כמובן, הוא הגרסה הטרגית ביותר, אבל אף אחד לא חסין מפני זה.

עובדי התקשורת משערים לעתים קרובות על מה שמכונה דיאטות של כוכבי הוליווד. כאשר הם אומרים כי דמי מור, למשל, אוכל מרק ריק מנבטים בריסל, מתכונן לירות. זה צריך להיות קריטי לטפל באמירות כאלה ולהבין כי בארסנל של שחקניות הוליווד מודלים לא רק מרק, אלא גם את המדריכים הטובים ביותר כושר, טבחים תזונתיים אישיים, חידושים קוסמטיים וניתוח פלסטי.

בעת בחירת דיאטה, חשוב לזכור כי בריאות מקולקל קשה לשחזר. זה הכרחי להתייחס בכבוד עצמי, לקחת בחשבון את כל ההשלכות השליליות. בעת בחירת הדיאטה הנכונה, לא רק את הדמות שלך ישתפר, אלא גם את מצב הרוח ואת ההערכה העצמית.