כמעט כל תוכנית ההרזיה כוללת את הדחייה של מזונות שומניים, אבל יש דיאטה יעילה מאוד המבוססת על אכילת מזונות עתירי שומן. שיטה זו של ירידה במשקל פותחה על ידי דיאטנית פולנית יאן Kwasniewski, והיום דיאטה שומן לירידה במשקל הוא מאוד פופולרי.
דיאטה שומן Kvasnevsky
על פי השיטה של Jan Kwasniewski, המזון צריך להיות נצרך באווירה נינוחה, מבלי למהר ולא להיות מוסחת על ידי הטלוויזיה מדבר, כל חייב להיות לעס היטב, ולאחר שאכלת את זה יש צורך לתת לגוף לנוח במשך 15 דקות ואז לעשות את הדברים שלהם. דיאטה השומן מניחה כי התפריט היומי יכלול מוצרים המעניקים לגוף כמות גדולה של אנרגיה, כלומר חלבונים ושומנים מהחי, המרכיבים ביצים, שומן, בשר, גבינה, שמנת חמוצה, חלב, גבינת קוטג 'וכו'. גם דיאטה זו מאפשרת בכמויות קטנות את השימוש במוצרים כגון תפוחי אדמה, פסטה , ירקות, לחם. מן הפרי Kvasnevsky ממליץ להימנע, להאמין כי ויטמינים אלה הכלולים בהם ניתן להשיג על ידי אכילת בשר, ובמקום תפוח או כתום, עדיף לשתות כוס מים עדיין טהור.
חשבו על התפריט המשוער של דיאטת השומן של קוואסנייבסקי:
- לארוחת בוקר: ביצים מטוגנות, לחם עם חמאה, כוס חלב או כוס תה.
- לארוחת צהריים: חתיכת בשר חזיר מטוגן, 150 גרם של פירה, מלפפון מלוח, כוס תה.
- לארוחת ערב: שניים או שלושה לחמניות גבינה עם שמנת חמוצה שמנת או חמאה מומסת, רועה צאן , כוס קפיר או חלב.
Jan Kwasniewski טוען כי אם אתה בהחלט בצע את כל ההמלצות, ולאחר כמה זמן את הקילוגרמים השנוא יתחילו להיעלם.