כמו כל דיאטה דגנים, דיאטה פנינה לירידה במשקל הוא די קל ונעים מבחינת רווחה. חרדה יכולה להיות מורגשת רק הראשון או יומיים, בעוד הגוף יהיה מחדש עבור סוג חדש של מזון.
דייסת פרל: דיאטה לבריאות
שעורה פרל הוא מוצר עשוי מליבה אחת שעורה. הדבר החשוב ביותר בעת ובעונה אחת הוא שימור של פגזים של תבואה, ומכאן הסיבים הדרושים לגוף האדם ואת המסה של חומרים שימושיים.
הדיאטה פנינה היא טובה כי זה מעשיר את הגוף האנושי עם כל microelements כי זה ייחודי croup עשיר: ויטמינים A, E, D, קומפלקס של ויטמינים B, ברזל, נחושת, סידן, יוד וזרחן. הרכב עשיר כזה בהחלט משפר את בריאותו של האדם, מגביר את פעילות המוח, מחזק את המערכת החיסונית ואת שריר הלב. ליזין - חומצת אמינו, עשירה בשעורה - תורמת להגברת הסינתזה של קולגן, הנחוצה לעור צעיר ולבריאות משותפת.
דיאטה על שעורה פנינה הוא טוב, כי הגוף מקבל כמות גדולה של סיבים במשך זמן רב, בזכותו יש ניקוי פעיל של המעי.
כמובן, למרות שפע של תכונות חיוביות של שעורה פנינה, הדיאטה עדיין דורש אימוץ נוסף של ויטמין מורכבים, שכן כל שעורה פנינה הצורך עדיין לא יכול לספק.
דיאט על השעורה במשך 5 ימים
שימו לב דיאטה פנינה יכול להיות 5 ימים. במהלך תקופה זו, אתה יכול לאבד כ 7% ממשקל הגוף שלך (בדרך כלל 3-5 ק"ג). דיאטה זו קיימת רק עבור אלה שיש להם רצון רב: לא כל אדם יוכל לאכול דייסה ללא מלח, סוכר ותבלינים במשך כמה ימים!
הגרסה המפורסמת ביותר של זה אינו כולל את כל הכלים, למעט שעורה פנינה. מבשלים אותו כדלקמן: בערב, להשרות כוס שעורה פנינה במים נקיים - זה צריך להיות הרבה. בבוקר, מרתיחים 5 כוסות מים, מוסיפים את שעורה פנינה ספוג ומסור שלנו ומבשלים על אש נמוכה עד מבושל. מלח, סוכר וכל תוספים אסורים. דייסה שהסתיימה - זה כל מה שאתה יכול לאכול ליום.
אתה צריך לאכול דייסה בחלקים שווים 5 פעמים ביום. בנוסף, אתה יכול להרשות לעצמך רק תה ירוק ללא סוכר ותוספים או מים. בנוסף, פעם ביום, לפני שאתה הולך לישון, אתה יכול לשתות כוס 1% kefir.
פרל דיאטה לירידה במשקל במשך 7 ימים
יש גרסה אחרת של דיאטה פנינה. במקרה זה, התפריט אינו קפדני כמו:
- ארוחת בוקר : דייסה דייסה רזה עם אדים במים רותחים או מיובשים משמשים (לכל מנה של לא יותר מ 5 חתיכות). אתה יכול להחליף פירות יבשים עם תפוחים.
- ארוחת צהריים : שעורה פנינה משמשת צלחת בצד, החלק השני - ירקות, כמו המנה העיקרית - חתיכת בשר מבושל או עוף.
- ארוחת ערב : אתה יכול לאכול ארוחת ערב עם חלק של שעורה פנינה וכוס של קפיר, או שאתה יכול להחליף את שעורה פנינה עם גבינת קוטג 'ללא שומן.
- לארוחת בוקר שנייה ולחטיף, אתם יכולים לשתות כוס תה ירוק ללא סוכר.
דיאטה כזו פנינה יכול להשתמש מתכונים שונים לארוחת ערב: למשל, אתה יכול לעשות ממולא פנינה ברביקיו עם פלפלים פטריות או לחמניות כרוב עם מילוי דומה. העיקר שהמאכלים היו תזונתיים, לא הכילו הרבה שומן והוכנו ללא שמן - או, לפחות, עם כמות קטנה מאוד.
במשך 7 ימים על דיאטה כזו אתה יכול לרדת במשקל בערך כמו במשך 5 ימים על גרסה קפדנית יותר. עם זאת, עבור רבים זה עדיף עוד יותר, שכן גרסה קפדנית דורש התמכרות.