Monodiet של מרגריטה המלכה

כוכבים של עסקים להראות לעתים קרובות לנקוט דיאטות, אבל רק הם צריכים לבחור בקפידה את אחד שמגיע תשומת לב ואישור. זה מגיע monogyrita Margarita המלכה. על פי התזונה הזאת, הזמרת ולריה הצליחה לזרוק 6 ק"ג. המהות של דיאטה זו היא כי יש צורך לשלב את הדיאטה הנכונה נפרדת מונו דיאטה, וגם צורכים הרבה נוזלים כדי לטהר את המעי ואת הגוף כולו.

הבסיס של דיאטה מונו של המלכה

כללים בסיסיים:

1. לשתות לפחות 2.5 ליטר של נוזל ליום. אסור בהחלט לשתות מים לפני, אחרי ובמהלך הארוחות.
2. יום פריקה אחת לשבוע. מתאים לחלוטין במקרה זה, קפיר , אשר חייב להיות שיכור לאורך כל היום.
3. אין יותר מחמש ארוחות ביום במנות קטנות.
4. המאפשרים את צריכת העוף, דגים ובשר, אבל רק פעם אחת לארוחת צהריים.
5. פסטה, לחם, סוכר, משקאות אלכוהוליים אינם נכללים.
6. אתה יכול לשתות נוזלים עד חמש בערב, ואתה יכול לאכול לא יותר מאשר שבעה בערב.

Monodieta Margarita המלכה מתוכננת עבור 9 ימים, כך שתוכל לטהר את הגוף של toxins ולשים לב כמה קילוגרמים מיותרים ללכת.

כדי להתחיל לאכול הוא הכרחי כפי שמלמדת מרגריטה Koroleva:

1. שלושת הימים הראשונים של אכילה רק אורז מבושל, אשר אתה צריך לבשל בערב.
2. האורז מחולק לחלקים שווים.
3. את שלושת הימים הבאים אתה צריך לאכול בשר עוף. ביום אחד, לצרוך לא יותר מ 1.2 ק"ג.
4. השביעי, השמיני והתשיעי אתה יכול לאכול ירקות טריים או מבושלים.

צריכת מקסימלית ליום הוא לא יותר מ 800 גרם. זה אוסר על השימוש של חמוצים. כמו כן, סלטים טריים לא יכול להיות מלא רטבים.

כאשר מתבוננים מונוגמיה מרגריטה המלכה, שנמשך 9 ימים, לא לשכוח לשתות תה ירוק יותר נוזלי, לא לאכול מלח וסוכר.

במהלך דיאטה מפורשת מרגריטה המלכה מומלץ ביסודיות ולאט לאט ללעוס מזון, תוך לא לוקח את הזמן. תהליך האכילה צריך להיות נהנה. בעזרת טכניקה פשוטה זו לא תוכל לזלול, כי המוח האנושי אינו מקבל מיד אות על הרוויה של הגוף. עם צריכת מזון איטית, המוח יוכל לקבל אות כזה. אם אתם אוכלים מהר, אז יש סיכון של צריכת הרבה עודף, אשר תהיה השפעה רעה על הגוף.

דיאטה מן Margarita המלכה יאפשר להבחין תוצאות עצומות. אחרי הכל, רק 9 ימים אתה יכול לאבד עד 6 ק"ג של משקל.