דיאט במשך 3 שבועות

אם יש אירוע חשוב לפניך, שבו אתה רוצה להיראות יפה ודקה, אז זה שווה תוך הגבלת עצמך למזון, באמצעות חלבון, יפנית או כל דיאטה אחרת במשך 3 שבועות. יש מספר עצום של אפשרויות המבוססות על שימוש במוצרים שונים, כלומר כולם יוכלו לבחור את האפשרות המתאימה ביותר עבור עצמם.

דיאט במשך 3 שבועות

העיקרון העיקרי של ירידה במשקל של דיאטה כלשהי היא השימוש במזונות כי הם נמוכים קלוריות. חשוב לשחק ספורט להוציא יותר ממה שאתה מקבל.

חלבון או כל דיאטה אחרת במשך 3 שבועות מבוסס על כללים מסוימים:

  1. מומלץ לאכול חלק לא מרגיש רעב. והכי חשוב - שלוש ארוחות עיקריות ושתי חטיפים. צריכת הקלוריות ביותר של מזון צריך להיות ארוחת בוקר.
  2. בישול הוא הטוב ביותר עבור זוג, כמו גם תבשיל או להרתיח. מן הטיגון יש צורך לסרב, לאחר האפייה המועדפת.
  3. חשוב לשמור על מאזן המים על ידי צריכת לפחות 1.5 ליטר נוזלי ביום.
  4. מן הדיאטה יש צורך להוציא שמן, קמח, מתוק, מלוח ומוצרים מזיקים אחרים.
  5. כדי לשמור את התוצאה, עליך לצאת נכון דיאטה, מתן עדיפות תזונה נכונה.

לדוגמה, אנו מציעים להישאר על התפריט במשך 3 שבועות של דיאטה Maggi, אשר מבוסס על שימוש יומיומי של מוצר חדש:

אם דיאטה כזו קשה לקיים, ולאחר מכן לבחור תפריט בעצמך מן המוצרים מותר, בהתחשב בכללים הקיימים.