אנחנו מחפשים את דיאטה "הוליווד" קפדנית של שחקנית הסרט ג'ניפר אניסטון, והיא, בתורו, דוחה לחלוטין מכל דיאטות. ובתוכנית הפפראצי הזאת, האור נשפך על האמת: מתברר שמה שאנחנו מכנים דיאטה, אניסטון שוקלת רק דיאטה בריאה . אבל, חוסר עקביות יותר, גבוה יותר את האינטרס של דיאטה ג 'ניפר אניסטון, אז אנחנו צריכים להתמודד עם הבלבול הזה.
דיאטה של השחקנית, נוטה מלאות
היום קשה אפילו לדמיין שלאניסטון היו בעבר בעיות גדולות במשקל, והיא קיבלה אולטימטום: "אתה תרד במשקל, או שלא תיכנס" לחברים ". אתה שואל איך ג 'ניפר אניסטון ירד במשקל? כמו כולם - על דיאטה קפדנית. עם זאת, לאורך זמן עקב לוח זמנים קפדני, חוסר שינה, מתח גדול, היא חשבה על מה הוא "החוצה" של הדיאטה. השחקנית הבינה כי מזון כמו "עוף עם בשר בקר" לארוחת צהריים, "גבינה עם חזיר" לארוחת ערב, הוא עמוס בכבדות. היה צורך לבנות מחדש את כל הדיאטה.
"יוצרי" דיאטה אניסטון
לא כולם יכולים להתמודד עם הארגון מחדש של הדיאטה לבד. יתר על כן, אם אתה שחקנית מפורסמת בעולם ואין לך זמן לחשוב על מזון, אבל אתה רק צריך משהו מהיר לאכול. הסוד של ההרמוניה של ג 'ניפר אניסטון הומצאה על ידי דיאטנים ג'ויל וג' יל אלמור. הם לימדו אותה לעשות בלי אוכל לבן.
אין דיאט מזון לבן
תזונה ג 'ניפר אניסטון מבטלת מוצרים לבנים:
- סוכר לבן מזוקק;
- אורז לבן;
- פסטה מחיטה גבוהה ובכיתה א ';
- קמח ומתוק;
- תפוחי אדמה;
- כל מזון עמילני;
- שעועית לבנה;
- שמנות;
- גלידה;
- מזון מהיר;
- סודה;
- גבינות.
אניסטון עצמה לא אוהבת את המילה "איסור", ולכן היא טוענת שהיא פשוט מחליפה את המוצרים המפורטים יותר, אנלוגים שימושיים יותר:
- סוכר חום קנה;
- אורז חום ופראי;
- פסטה מקמח חיטה;
- דגני בוקר;
- בטטה (אנלוגי מתוק יותר של תפוחי אדמה, אבל למעשה אינו מכיל עמילן!);
- עוף, תרנגול הודו;
- בשר דל שומן, עגל;
- מוצרי חלב בעלי תכולת שומן נמוכה;
- דגים;
- אגוזים;
- מותק.
דיאטה של השחקנית מורכבת של 70% של ירקות. זהו מקור של סיבים, אשר מסייע GIT של הכוכב לעבוד כראוי. בנוסף, ירקות (לא מכילים עמילן!) עזרה כדי להקל על הרעב ולמלא את הבטן.
ספורט
סוד נוסף של דמותו נחשף על ידי ג'ניפר אניסטון. וזו יוגה. אניסטון עושה יוגה שש פעמים בשבוע ויודעת שאם היא עושה את זה זה לא 6, אבל 5 פעמים היא תאבד את הצורה שלה. יוגה, לדברי השחקנית, לא רק עושה את הנתונים החיצוניים שלה טוב יותר, אלא גם עוזר להתמודד עם הקצב המטורף של הוליווד החיים. הודות לשיעורים של אניסטון, זה מספיק 6 שעות שינה, במקום 8, להרגיש עליז ונח. רק 30 דקות ביום ואת הדיאטה של ג 'ניפר אניסטון יהיה הרבה יותר יעיל בשבילך.
מצב צריכת חשמל
אניסטון, כפי שהזכרנו לעיל, לא אוהבת לאסור משהו, ולכן היא לא קובעת את כללי התזונה,
מים
כדי לרדת במשקל לאחר ירידה במשקל, השחקנית שותה 3 ליטר מים ביום. וזה ניכר בפניה: לאחר ירידה במשקל אניסטון לא רק הפך רזה, אלא גם עורר את העור.
סטימולוס
הדבר החשוב ביותר שאתה צריך לזכור הוא כי אניסטון מעולם לא היה "רזה" ואת בעיות משקלה היו כנראה יותר שלך. להסתכל על התמונה של ג 'ניפר אניסטון לפני לאבד משקל בקושי ניתן לומר כי זוהי דוגמה לעתיד להרזיה מיליוני נשים. אבל זה בדיוק כך: למרות הגיל, עבודה דרמות אישיות, היום זה מיליוני נשים שרוצים לרדת במשקל לה Aniston.