לא משנה כמה אתה מאמץ את הזיכרון שלך, אין זה סביר כי תוכל לזכור את המציג הטלוויזיה המפורסם רוזה Syabitova בצורה יותר אטרקטיבי מאשר עכשיו. השדכנית העיקרית של המדינה לקחה על עצמה ובזמן קצר להפתיע למצוא דמות רזה להפליא, להיפטר 10 ק"ג עודף משקל. זה שמועה שזה לא היה ללא ניתוח. מה ידוע על איך Syabitova איבד משקל?
דיאטה של רוזה סיביטובה
Rosa Syabitova בדיאטה שלה החליט לא להמציא מחדש את הגלגל והשתמש באמצעים וטכניקות מוכחות. ואם קודם היתה זו אישה בגיל העמידה במשקל 64 ק"ג, עכשיו - אישה רזה בעלת משקל גוף של 54 ק"ג. בנוסף, השד הרביעי שנרכש לאחרונה ומבצע שהפיג את עור הבטן העודף שלה הפך את רוזה לגברת רזה וסקסית מאוד.
אז, בואו לראות בפירוט איך Rosa Syabitova ואת כללי הדיאטה שלה איבדו משקל:
- קודם כל - דיאטה נטולת מלח שאינה כוללת מלח כתוספים בלבד, אלא גם מלוחים, מוצרים מעושנים, נקניקיות ומזון משומר, שבו המלח קיים בתחילה;
- ארוחות שבריריות תכופות, אשר כרוך מנות קטנות (בערך ככל ילך לתוך קומץ שלך) וארוחות 5-6 פעמים ביום;
- הדבקות במשטר השתייה: לפני כל ארוחה בכוס מים, ועוד 2-3 כוסות בין הארוחות (סה"כ 1.5-2 ליטר ליום);
- יום פריקה שבועי קבוע;
- אי הכללה קפדנית של כל הקמח, שומן, מאכלים מתוקים;
- סירוב של מיצים ארוזים, בננות וענבים;
- הבסיס של הדיאטה הוא דייסות ישנות טוב, במיוחד שיבולת שועל כוסמת, כמו גם דגים, פירות ים, עופות, ירקות ופירות.
דיאטות Syabitova אינה פותחת את אמריקה היא אחת האפשרויות עבור תזונה נכונה הרגיל. זה בשל העובדה כי הוא כל כך אורגני ושימושי, אתה יכול לדבוק בו כל הזמן - זה לא רק דרך לשפר את הבריאות שלך, אלא גם להבטיח כי המשקל לא יחזור. מערכת התזונה השברית, המופצת על ידי מגיש הטלוויזיה, והיא נכללת כמעט בכל התזונה הרפואית, הרופאים ממנים מטופלים עם סוגים שונים של מחלות. לכן, אנו יכולים לומר בביטחון כי שיטה זו של ירידה במשקל הוא מזיק עם יישום נכון בהכרח להביא תוצאות מצוינות.
אגב, רוזה עצמה, מלבד דיאטה, נוהגת גם באורח חיים פעיל: היא מבצעת באופן קבוע תרגילים כדי לשמור על המשקל.
הדיאטה של רוזה סיביטובה: תפריט ליום
בנוסף, רוזה מציעה תפריט משלה, שעזר לה להשיג הרמוניה. הבה נבחן את זה בפירוט:
- ארוחת בוקר : סלט ירקות טרי עם שמן צמחי, כוס מיץ הדר או הדר.
- ארוחת הבוקר השנייה : כל כוס וכוס של מיץ טרי.
- ארוחת צהריים : סלט כרוב עם שמן צמחי, עוף / דגים עם ירקות מבושלים, תה עם לימון.
- אחר הצהריים חטיף : חצי פרוסות של גבינת קוטג 'ללא שומן או מנה של יוגורט עם פירות.
- ארוחת ערב : כוסמת דייסה או דייסה, מיץ.
- בלילה : כוס קפיר.
אנשים אשר אוהבים דיאטה בריאה, עבור בטוח ילמדו בתוכנית זו משהו קרוב דיאטה בריאה המסורתית.
הדיאטה של רוזה סיביטובה: פריקת ימים
כפי שאתם זוכרים, מערכת הטלוויזיה המציגה מניחה נוכחות של לפחות יום פריקה אחד בשבוע. יום פריקה צריך להתבצע באופן קבוע בלבד (לדוגמה, כל יום שלישי). זה יגרום לגוף לרדת במשקל וישמור על המשקל הרצוי.
רוז מציעה יום פריקה תות (התווית עבור אנשים נוטה לתגובות אלרגיות). היא לוקחת 1.5 ק"ג של תותים טריים, טריים ושני ליטר מים, מחלק אותה ל 5-6 חלקים וצורכת באופן שווה לאורך כל היום.