האם אוכל להתאושש מתירס?

תירס - מעדן מועדף של רבים, נכון, מי מפקח מדי יום על התזונה שלהם, כולל. עבור מזון, מעוניינים אם ניתן להתאושש ממנו. זה מה יידונו בהמשך.

נכון מן התירס: התשובה של תזונאים

תירס הוא לא רק מוצר טעים, מעריץ על ידי רבים, אלא גם מקור של ויטמינים E , A, B, מינרלים כגון ברזל, זרחן וגופרית, אשר ללא ספק הכרחי עבור הגוף של כל אדם. לא רק תבואה תירס לשפר את המצב של העור הן מסמרים, שיער, ולכן יש גם השפעה מגרה על פריסטליס פנימי. עם זאת, אם אנחנו מדברים על התוכן הקלורי שלה בצורה מבושל, זה 200 קק"ל לכל 100 גרם של המוצר, כלומר: פחמימות - 30 גרם, חלבונים - 5 גרם, שומנים - 3 גרם.

לכן, אם השמיעה שלך מגעילה לשמוע את הביטוי "קילוגרמים מיותרים", אז לצרוך תירס בכמויות קטנות, מבלי לשכוח להוביל אורח חיים פעיל. אם אנחנו מדברים על מוצר זה בצורתו הגולמית, הערך התזונתי שלה הוא 90 קק"ל.

האם הם משתפרים מתירס משומר?

לא רק שיש לו אפקט אנטי-מתח, הוא מחזק את מערכת העצבים, אלא גם, משומר, מורכב רק 120 קק"ל (שומנים - 1 גרם, חלבונים - 4 גרם, פחמימות - 25 גרם). בהסתמך על העובדה כי הוא מכיל מספר גדול של פחמימות מזינות, אנו יכולים לומר כי הם לחייב את הגוף במשך כל היום עם אנרגיה, מבלי לעורר את המראה של משקעי שומן כזה שנאה.

תזונה של דייסת תירס

גם בדגנים, וגם פתיתי התירס, כל החומרים המזינים נשארים. בנוסף, הרופאים ממליצים על אלה הסובלים מאלרגיות למזון, פריחות בעור, הוא מכיל 330 קלוריות לכל 100 גרם של מוצר. עם זאת, להימנע דגנים, עם זיהומים מלאכותיים שונים, אשר לעתים להגדיל את התוכן הקלורי של המוצר.