הכבד הוא איבר רב-תכליתי הנמצא על סף השמדה בכל שנייה, כמסנן של הגוף, תאי הכבד לוקחים על כל הרעלים, הרעלים והמוצרים הנרקבים. בשל תזונה, רווי ויטמינים עבור הכבד, אתה עוזר לכבד במאבק הזה אינסופי.
אבל לא רק את הסינון הוא נכבש על ידי הכבד שלנו. זה מסדיר את כל התהליכים המטבוליים בגוף, לייצר אנזימים וטיהור הגוף של מוצרים של ריקבון. הכבד הוא גם "תא אחסון" עבור רוב הויטמינים וחומרים מזינים, כולל ליפופרוטאינים.
גורמים המשפיעים על תפקוד הכבד
כל איבר זקוק לתמיכה שלנו, ולכן הכבד זקוק ויטמינים שימושי עבור עבודתו פונקציות חיוניות. במיוחד, הכבד החולה או הכבד כפופים לטעינה מופרזת.
הכבד שלך נמצא בסיכון אם:
- הבסיס של הדיאטה שלך הם מאכלים שומניים ותבלינים;
- אתה מזין בלילה;
- לחיות באזור אקולוגי רע;
- התעללות באלכוהול;
- לקחת תרופות לטווח ארוך;
- הם שמנים.
כל הגורמים הללו מזיקים hepatocytes - תאי הכבד, עכשיו אנחנו יכולים לשקול מה ויטמינים שימושיים עבור הכבד, כדי להרוות אותו עם חומר בנייה עבור תאים חדשים.
חומצה ליפואית
חומצה ליפולית היא חומר דמוי ויטמין המסדיר מטבוליזם של שומן ופחמימות בכבד. חומצה זו משמשת כזרז לכבד, כאילו מפעילה ומגבירה את תפקידיה. חומצה ליפואית מגן על הכבד עצמו מפני עבודה עם רעלים, וגם מסייע לסנתז hepatocytes חדשים. עם מחלות כבד, ויטמין זה צריך לקחת מ מוצרים בית מרקחת כדי להבטיח את הצריכה הנכונה והטמיעה של הגוף החולה.
ויטמין E
כמו נוגד חמצון, ויטמין E מונע הזדקנות של תאי הכבד ושומר אותם לתפקד ברמה הנכונה. ויטמין זה שימושי לשיקום הכבד, שכן הוא מסייע לגוף להיות שלם, עובד ביציבות ללא הפרעה. ויטמין E מגביר את החסינות ומסדיר את הרקע ההורמונלי של האדם. הם עשירים אגוזים ושמנים צמחיים, כמו גם אפר הרים, אשחר הים אוכמניות.
ויטמין C
עם הפטיטיס, ויטמינים חשובים יותר מאי פעם עבור הכבד, כי מחלה זו רק אומר את תהליך הרס של hepatocytes. קודם כל, ויטמין C חשוב, אשר יפעל כמו "מגן" של הכבד, להגביר חסינות, להגן מפני הרעלה. חומצה אסקורבית עושה את כלי חדיר, קובע מטבוליזם בין התאים של הכבד, למעשה, מאפשר לגוף להתאושש. אחרי הכל, התכונה העיקרית של הכבד היא יכולת מצוינת להתחדש, כמובן, עם סט הצורך של חומרים מזינים.
יסודות קורט
עבור עבודה מבוססת היטב ובריאות טובה, חשוב לדעת לא רק מה ויטמינים נדרשים עבור הכבד, אלא גם להגדיר את הצורך של יסודות קורט. אחרי הכל, הם מחזקים את רכוש הגוף למצוץ ויטמינים במעיים, וגם לספק הגנה על הכבד מרעלים. לדוגמה, סלניום - הטוב ביותר "מגן" של הכבד מרעלים אלכוהול מוצרים דעיכה, אשר נוצרים בעת הסרת תרופות. כדי להגדיל את אספקת סלניום לכבד, זה מספיק כדי להעשיר את הדיאטה עם ברוקולי, פיסטוקים, מאכלי ים.
אבץ יחזק את תכונות הכבד התחדשות, לחזק את הקירות של כלי ולספק תזונה לגוף. Microelement זה נמצא ביצים, פטריות ודגים.
איך עוד לעזור לכבד?
כל מחלה של הכבד היא סימן לכך שבדרך החיים שלך, משהו בבירור לא נכון. תשוקה מוגזמת לאלכוהול מעניקה זן בלתי נסבל על הכבד, השומן וגורמת לגרידה חריפה הן את מערכת העיכול כולה. בתזונה שלך צריך להיות ירוק יותר, שהוא המקור הטוב ביותר של נוגדי חמצון, דגים בשר באיכות גבוהה, דל שומן, כי הם מקורות של חומצות אמינו חיוניות, ועל היווצרות של כל תא, הגוף זקוק לחלבונים.
טוב, וארוחות לילה. מ 22 עד 2 שעות יש שחזור של הכבד. אם בשלב זה אתה ער ליד השולחן, או פשוט לא לישון, הגוף גם אין את ההזדמנות להירגע, ואיך לבצע את עבודת הניקוי.
רשימה של ויטמינים לכבד:
- Hepagard;
- חפר פעיל phytocomplex;
- Legalon;
- Silibor;
- קייטרינג;
- Zixorin;
- Essentiale;
- Lipostabil;
- ביילינג;
- Liv
- רוזנול.