מוח ברור מכתיב התנהגות בחברה, מאפשר להבין את היכולות שניתן על ידי הטבע, כי אפילו הידיים הזהב של tiler נשלטים על ידי הראש. כדי להתאים את העבודה של השכל לאחר מדגיש נפשי או מחלות יעזור ויטמינים למוח, הם יכולים להיות קנה בבית המרקחת או שאתה יכול לבחור את הדרך הטבעית - על ידי אכילת מזונות הנכון.
ויטמינים למוח ולזיכרון
זיכרון מעולה מוח חזק נדרשים על ידי אדם בכל גיל. הממריצים העיקריים של הזיכרון - ויטמינים לעבודה של המוח שייכים לקבוצה B. עבודה פעילה של מערכת העצבים המרכזית, ניתנת על ידי בליעה של נוגדי חמצון המגינים על המוח בתקופות של עבודה קשה, ואינם מאפשרים מוות מוקדם - הזדקנות תאים, רווי אותם בחמצן.
עם מחסור של ויטמינים מקבוצת B , עבודה על סינתזה של חומצות אמינו הוא הכביד, נוירונים קהה את תהליך הדחף השידור בינם לבין עצמם, דיכוי זיכרון מתחיל. מזון שימושי עבור האינטלקט צריך לתמוך בעבודת הנפש, לשפר את המצב הנפשי של אדם בנורמה. הויטמינים הטובים ביותר למוח, שעליהם מבוססת המנה היומית על ידי העובדים המנטליים - נציגי קבוצת ב '.
ויטמינים לאחר שבץ מוחי
שבץ הוא מחלה המתרחשת כאשר יש תקלה במחזור של המוח. לאזור מסוים, הדם והחמצן אינם זורמים, מה שמוביל לקיצוץ של האזור. צריכה קבועה של ההכנות ויטמין במקרה זה הופך לשיטה של חסינות גוברת, מניעת שבץ שני. ויטמינים למוח עם מחלה זו:
- A - ממריץ של צמיחה של תאים חדשים, המהווים את חידוש עבודה רקמות. מכיל כמויות גדולות של גבינה, חלמון, גזר, תרד, דלעת, אפרסקים, משמשים, ענבים.
- ב - בתזונה של החולה חייב להיות נוכח בכמויות גדולות של ויטמין B1, זה מגביר את מחזור הדם במוח, מנרמל את לחץ הדם. מוכלים סובין, אגוזים, דגים, כוסמת שיבולת שועל.
- C - מגרה את התחדשות כלי הדם, אשר משפיע על הגידול במחזור הדם . זה לא מיוצר על ידי הגוף, ולכן טיפול חשוב בטיפול יהיה להוסיף אותו לתזונה. אתה צריך לאכול עגבניות, תפוחי אדמה, כרובית, ברוקולי, פלפל, קיווי, הדר, דומדמניות שחורות, כלב רוז, תות, אננס, אבטיח.
- D - משפר את הרכב הדם, שומר על קירות כלי הדם, מגרה את זרימת הדם. האם דגים ושמן דגים, קוויאר, גבינה, חמאה, מוצרי חלב, פטרוזיליה.
- E - מקדם את שיקום רקמת המוח, מאבקים עם שינויים במבנה שלה. בכמויות גדולות יש בשמנים צמחיים, אגוזים, זרעים, זיתים, קטניות, שיבולת שועל, כבד.
- K - משפר את זרימת הדם. הוא נמצא בעלים של צמחים, כרוב.
ויטמינים ב טרשת עורקים של כלי דם מוחיים
מופיע טרשת עורקים, בתהליך של הצטברות של פיקדונות שומן על כלי הדם ואת אבי העורקים. כדי למנוע סיבוכים של המחלה - שבץ או התקף לב, הרופאים ממליצים לשנות את התפריט הרגיל ולעבור דיאטה בריאה. ויטמינים עבור כלי דם מוחיים לשמור על רמה נורמלית של שומנים בדם, לקדם את הטמיעה של שומנים מועילים. יסודות חשובים במערכת מזון כגון ויטמינים C ו- E הם נוגדי חמצון, אשר מסירים את מוצרי החמצון מהגוף בצורה של רדיקלים.
ויטמינים ומינרלים למוח באפילפסיה
קבלת תרופות אנטיאפילפטיות יכולה להחליש את חסינות החולה, לגרום להתקפים של כאבי ראש, לעורר ירידה בסוכר בדם, עצירות, ולגרום לחסר בוויטמינים. כדי למנוע התקפים, אפילפטיקה צורכת מזון 2 שעות לפני השינה. ויטמינים מועילים למוח להסיר התקפי אפילפסיה של עצבנות, עצבנות, נמנום, עייפות, רגישות של השרירים. ויטמינים לטיפול באפילפסיה:
- B2 - ריבופלבין, לקטופלאבין;
- B5 - חומצה פנטותנית;
- B1 הוא תיאמין;
- B6 - פירידוקסין;
- B7 הוא ביוטין;
- B9 - חומצה פולית;
- B2 - קרניטין;
- C - חומצה אסקורבית;
- D2 - ergocalciferol;
- D3 - cholecalciferol;
- טוקופרול.
ויטמינים עם זעזוע מוח של המוח
הויטמינים הטובים ביותר למוח לאחר זעזוע מוח הם כולם מקבוצת B, הם מנורמל את העבודה של מערכת העצבים. מזון שימושי לשיקום בריאות במקרה זה - ירקות, ירקות, פירות ופירות יבשים. הכינו ארוחות לחולים בצורה קלה לעיכול, כדי למנוע עומסים נוספים על הזוג, הדרך של רותחים. מוצרים בהם רמה גבוהה של ויטמינים B:
ויטמינים למוח - מוצרים
המוצרים העיקריים וויטמינים למוח נשמרים בכמויות גדולות מתנות במחיר סביר מאוד של הטבע, רכישת אשר לא להרוס את הארנק של הצרכן הרגיל. על ידי רכישת מוצרים מדפי החנות, אתה יכול לעשות בחירה בהתחשב היתרונות של האינטלקט, כדי לבחור מזונות המכילים ויטמינים כדי לשפר את תפקוד המוח. מוצרים שעובדים בזיכרון:
- אבוקדו;
- אנשובי;
- חצילים;
- ענבים;
- אפונה ירוקה;
- שוקולד מריר;
- חמוציות;
- שרימפס;
- שעועית אדומה;
- קפה;
- פרי קיווי;
- משמשים מיובשים;
- כרוב אדום;
- סלמון;
- בשר עוף;
- יוגורט;
- תה ירוק;
- זרעי דלעת;
- גזר;
- ים כרוב;
- מולים;
- מלח ים;
- שיבולת שועל;
- סלק;
- כבד עגל;
- Cod;
- פיסטוקים;
- לחם מחיטה מלאה;
- אוכמניות;
- מרווה.