סלמון ורוד הוא הדגים הנפוצים ביותר של משפחת הסלמון, יש משקל קטן יחסית למשפחה באזור של 1.5-2 ק"ג. צ'יפס של סלמון ורוד לשחות מתוך הנהר אל הים, שם הם בוגרים להבשיל במשך 2 עד 3 שנים, ולאחר מכן ללכת להשריץ בנהר שבו הם נולדו. אחרי ההשרצה, הדג מת. הם תופסים אותו בפה של נהרות במהלך ההשרצה, ופשוט לגזול אותו בכמויות עצומות.
בחנויות ודגני דגים, הסלמון הוורוד הוא המצרך הנפוץ ביותר, נהנה בביקוש הצרכני מתמיד, בשל הטעם האופייני שלו וזול יחסית לעומת סלמונדים אחרים.
סלמון ורוד לירידה במשקל
סלמון ורוד הוא מאוד פופולרי עם עקרות בית, אשר מבשלים אותו בכל הדרכים הידועות. דג זה הוא טוב ומלוח כמו חטיף קר, מעושן כמו חטיף חם. מרק (אוזן) מן הסלמון ורוד הוא פופולרי, וזה יכול להיות מורכב משני דגים מופשרים דגים משומרים. סטייק מאודה הוא עניין רב למי מתכוונים להשתמש סלמון ורוד להרזיה, ואפילו דגים מטוגנים ידוע, אולי, לכולם.
זה ידוע היטב איך מזין ומזין זה דגים בכל צורה שהיא, אבל באותו זמן, את התוכן הקלוריות של סלמון ורוד הוא לא יותר מ 140 קק"ל. הרוויה של הגוף מושגת בשל התוכן גבוה מאוד של חלבון בו - מעל 60%! לאחר הטעם חלק גדול של סלמון ורוד במשך זמן רב אתה לא חווה רעב, ולכן תהליך העיכול הוא איטי. סיבה נוספת להשתמש סלמון ורוד עם דיאטה היא שומן התוכן. מתברר כי הוא הנמוך ביותר בין סלמון ורוד בין סלמונידים, ולכן, אפילו חלק גדול מאוד לא יגרום לך עודף שומן הפקדות. במקביל, ערך האנרגיה שלה ייתן תשלום של חיוניות במשך זמן רב.
ערך אנרגיה והרכב של סלמון ורוד
יקר במיוחד הוא דגים טריים, אבל סלמון ורוד קפוא ואפילו קפוא הוא מוצר מזון מעולה. כאשר קניות בחנות, לנסות לבחור דגים עם צבע עיניים, אפילו נעים, ללא נזק גלוי לעור ולגוף.
תכונות שימושיות של דגים כוללים כמות גדולה של זרחן בו, לשפר את העבודה של המוח והחזון, וגם לתרום את חילוף החומרים הנכון, ואת יוד הכלול בו כמות גדולה יגן עליך מפני בעיות בבלוטת התריס, אשר חשוב במיוחד עבור תושבי האזורים ההרריים, שם במים, יוד הוא לעתים קרובות לא מספיק.
סלמון ורוד הוא מוצר פשוט ובמחיר סביר עבור דיאטה, ואם אתה מבשל את הדג הזה במגוון דרכים, מנסה להימנע קליה בשמן, אז זה יהיה קל ונעים לך לבלות שבוע על דיאטה סלמון ורוד. בנוסף, סלמון ורוד כמעט אין התוויות נגד, ומבוגרים, זקנים, וילדים קטנים יכולים לאכול אותו.
בואו לגלות על תוכן קלוריה שונים של סלמון ורוד ב "תפקידים" שונים:
- תוכן קלורי של סלמון ורוד מבושל - 168 קק"ל;
- קלוריות של סלמון ורוד - 142.28 קק"ל;
- סלמון בגריל עם 144 קק"ל.