מאז ימי קדם, מוצר זה תפס מקום דומיננטי בתזונה של האדם, ואת הפרה שנותנת את זה, נחשב אחות רטובה. היום, השימוש בו, כמו האפקט שנוצר, נולד ממיתוסים ואגדות רחוק מהמציאות. על היתרונות והנזקים של חלב בלילה - במאמר זה.
שימוש בחלב ללילה
- כפי שאתה יודע, מוצר זה עשיר בהרבה ויטמינים שונים, והכי חשוב - סידן , אשר ללא קשר לזמן צריכת נספג על ידי הגוף ולעשות את העבודה הטובה שלהם. לכן, בגלל חוסר הזמן לשתות חלב במהלך היום, אתה יכול לעשות את זה במשך הלילה, אבל אם יש בחירה, תקופת הערנות היא האפשרות המועדפת, כי בלילה מערכת העיכול צריך לנוח ולא לעבוד. עם זאת, מי שואל אם זה כדאי לשתות חלב בלילה עבור הצטננות, אתה בהחלט יכול לענות כן, כי יחד עם דבש זה אמצעי מצוין של הלחימה זיהומים בדרכי הנשימה.
- זה מקטין את החומציות של מיץ קיבה, ביטול כאב צרבת ואם תחושות לא נעימות כאלה קיימים, אז הם יכולים להיפטר בקלות.
- בשל התוכן הגבוה של פנילנין וחומצות אמינו טריפטופן, לחלב יש אפקט הרגעה, ומבטל את נדודי השינה .
סכנה לחלב לפני השינה
אם חלב משמש בלילה עבור הרזיה, אז אתה יכול לשאול את היתרונות שלה, כי ב -100 מ"ל של המשקה מכיל 64 קק"ל, ובכוס, בהתאמה, 160 קק"ל וזה גידול משמעותי לארוחת ערב. אם משתמשים בו במקום לארוחת ערב, אז דבר אחר, אבל אתה צריך לזכור כי זה תמיד לגרום דחף ללכת לשירותים, אשר יהיה להפריע שינה שקטה, ואת הנפיחות הנלוות רק לתרום את זה. קצת לשתות בלילה גורם לנפיחות, אשר מתייחס גם את האפקט הלא רצוי. לכן, לשתות או לא לשתות, כולם מחליטים על עצמו, אבל אם יש בחירה, עדיף להחליף חלב עם קפיר.