טלקנים טובים ורעים

רבים יודעים מה נסים עם הגוף שלנו יכול לייצר נבטים חיטה. כדי להשתמש בהם היה קל ונעים יותר, הם הגיעו עם טלקנים - הקרקע לקמח, חיטה ושעורה עם תוספים שונים.

הטבות ופגיעות של טלקנים

קודם כל, ראוי לציין כי טלקן מכיל כמות גדולה של סיבים , אשר נקשר שומנים ורעלים, ולאחר מכן מוציא אותם מן המעיים. בנוסף, נכנס לתוך מערכת העיכול, הסיבים מגדיל באופן משמעותי נפח, אז אחרי האכילה, הר הגעש מופיע במהירות תחושה של שובע נמשכת זמן רב. טלקנס לירידה במשקל הוא שימושי בכך שהוא מאפשר לך לאכול פחות מזון ומגן מפני אכילת יתר.

עוד איכות חיובית של טלקן היא שזה קל מאוד לעכל. כאשר יורה מתחיל לגדול, החומרים המזינים להיות נגיש לגוף ככל האפשר, שכן הם מחולקים מונומרים - גלוקוז וחומצות אמינו. לכן, את talcane הוא אידיאלי עבור ביצוע פריקה ימים.

היתרון של הר געש הוא גם בשל נוכחות של ויטמינים ומינרלים. קמח מן ניצני נביטה עשיר ויטמין E , אשר מגן על התאים שלנו מפני נזק, וגם מסדיר את המערכת האנדוקרינית. עוד טלקן הוא מקור של סידן, ברזל ומגנזיום.

איך נכון להשתמש טלק?

קמח מדגנים נבטים מתאים לאפייה, אבל יש לזכור כי עם טיפול בחום ממושך כמה תרכובות שימושי נהרסים. אם טלקום הוא שפך עם מים רותחים מותר לגדול, ארוחת בוקר בריאה תושג, שבו אתה יכול להוסיף קצת דבש. כחטיף, כוס קפיר דל שומן עם שתי כפות של טלקן מושלמת.

קמח מדגנים נבטים משמש גם בהכנת תה מרפא. כדי לעשות זאת, כף של טלקן צריך להיות שפכו כוס מים חמים ולתת לו להתבשל.

פגיעה אפשרית בטלקנה

לפעמים תכונות שימושיות של talcane עשוי להיות מינימלי, ואת הפגיעה היא משמעותית, למשל, אם המוצר הוא נצרך יתר על המידה. בזהירות, הזן אותו הדיאטה עוקבת אחרי אנשים עם מחלות של מערכת העיכול, שכן תאית מגרה את קירות הבטן, יכול לעורר שלשול וגזים.

מי בצע את הדמות, אתה צריך לשקול את הערך הקלורי גבוה למדי של קמח זה - 100 גרם מכיל כ 305 קלוריות. Talcane עשיר בחלבונים, אבל אפילו יותר פחמימות, ולכן עדיף להשתמש בו בבוקר.

כאשר קונים בקפידה לקרוא את הרכב. כדי לשפר את הטעם, המפיקים להוסיף את הטלקן לא רק תבלינים, אלא גם פירות מסוכרים, פירות יבשים, אגוזים וסוכר, וזה מגדיל את התוכן הקלורי של המוצר.