כיצד לרדת במשקל במהירות ובקלות?

בחיים, אתה תמיד צריך לבחור. לאבד משקל הוא לא יוצא מן הכלל, על הדרך איך לרדת במשקל בקלות, במהירות, והכי חשוב, לא קיים לנצח. לפחות, את המילה "מהר" כאן מיותר בבירור ...

הדרך הקלה ביותר לרדת במשקל

בארץ של ירידה במשקל מתקדם הרמה הגבוהה ביותר של השמנת יתר - ארצות הברית של אמריקה, נפתח מחדש את העולם הדרך הקלה ביותר לרדת במשקל. אל תדאג, זה לא כדור נס כי מיד לקחת את הכל, עבור אותו כסף, הוא מזיק. זה מים טריוויאליים. מדענים אישרו כי אנשים שרים לפני אכילה 1-2 כוסות מים, לאכול, כתוצאה מכך, פחות. וחוץ מזה, מי לשבת על דיאטה, מים גם עוזר להיפטר במשקל באופן פעיל יותר. הסיבה לכך השפעה על טבעי הסרת מוצרים של ריקבון - ושומנים, חלבונים, פחמימות, פיצול, טופס רעלים שמישהו צריך לסגת. ותהליך ההפרשה בגוף שלנו עובר אך ורק בסביבה הימית.

אז, עצה מספר 1 הוא 2 ליטר מים ביום!

דרך ארוכה אך בטוחה לרדת במשקל

בינתיים, השאלה איך לרדת במשקל בקלות ופשוטה היא התשובה. עם זאת, הוא לא אוהב את אלה שיש להם זמן לרדת במשקל נואשות. אתה צריך בהדרגה ו unnoticed עבור העין האנושית כדי להפחית את מנותיהם.

זה יכול להיעשות על ידי הפחתת גודל הצלחת שלה, רק לא בחדות ומיד - אבל לאט.

פעם או פעמיים בחודש, לשנות את הצלחת האישית שלך ממש סנטימטר קטן יותר. בלי לשים לב, אתה תאכל פחות, וזה לא יכול אלא להשפיע על הדמות שלך, הסיבה הראשונה להיות עודף משקל הוא תוקף.

עוד דרך קלה לרדת במשקל היא ללמוד איך לאכול לאט וגודל. זה יעזור לך כפיות תה ואת יד שמאל (אם אתה שמאלי - ימין). אנחנו מחליפים את הכף לכפית תה ואוכלים אותה ביד יוצאת דופן. ראשית, אתה לא תקבל את זה, הכל יהיה מעצבן, אבל, לא לוותר, זה זה יעזור לך להיות מרוצה פחות מזון. אנחנו לא מציעים לך מיד לקחת מקלות סיניים!

עודף נזק

הדרך הנכונה ביותר לרדת במשקל היא להוציא את אותם מוצרים שמובילים לעלייה במשקל, אחת ולתמיד. אנו מתייחסים לא סימפטומטולוגיה, אבל הסיבה השורש. אתה יודע היטב אילו מאכלים לא צריך להיות נצרך, וגם יודעים שאתה אלה שאוהבים אותם יותר מכל. צ 'יפס, מזון מהיר, מתוק - זה טפיל מזון, ככל שאנחנו אוכלים את זה יותר, אנחנו רוצים את זה יותר. לא מקבלים מכור על התמכרות לאוכל.