כמובן, זה דבר אחד אם אנחנו לא רוצים לקלקל את עצמנו עם שוקולד או עוגה מעת לעת, שונה לחלוטין, כאשר אנחנו רוצים לצרוך אותם בכל יום בכמויות ענק. אז למה אנחנו תמיד באמת רוצים מתוק, עם ואחרי האוכל, לפני השינה ואחרי שינה, ואפילו בלילה? הסיבות עשויות להיות שונות, אבל נשקול את הנפוץ ביותר ואת סבירות ביותר.
למה תמיד מאוד רוצה מתוק?
לא יודע למה אתה תמיד רוצה הרבה מתוק במרווחים מסוימים, למשל, אחרי ארוחת הערב? זה עשוי להצביע על חוסר איזון בתזונה, אולי בגלל דיאטה חדשה או, לעומת זאת, תזונה לא נכונה - מזון מהיר. קבענו לעצמנו יום חופש, החלטנו שאתם יכולים לחיות על כוס מים מינרליים ומלפפון. ואז היה רצון לא מתאים לאכול משהו מתוק, מתובל עם כאב ראש. אז הגוף מבטא את המחאה שלו, הוא צריך גלוקוז. עצור ללעוג לו, לאזן את התזונה שלך.
עם תזונה לא נכונה, כאשר אנו אוכלים על הריצה, לחצה כל מיני סודה חסר תועלת, הגוף מקבל יותר מדי פחמימות. בהתחשב בכך שהוא מסוכן לעצמו, הוא מעביר בדחיפות פחמימות לשומנים, רמות הסוכר בדם יורדות, הגוף שוב רואה בכך סכנה ושולח איתות למוח, וכתוצאה מכך אנחנו רוצים לאכול משהו מתוק.
לפעמים את הרצון לאכול משהו מתוק מופיע לפני השינה, אחרי זה או בלילה. גם בזה אין דבר נורא. לכן, הגוף מנסה לפצות על חוסר גלוקוז בדם, אשם שבו היא דיאטה לא נכונה. כדי לא להתעורר בלילה ולא לרוץ למקרר, אתה יכול לנסות לשתות כוס מים או חלב ללילה עם תוספת של כף דבש.
אם אתה רוצה מתוק כל הזמן, תמיד ובכל מקום, אז זה יכול לדבר על מתח עצבני רציני, מתח מתמיד. אין עוד דיאטה כדי להיבדק, ולהתמודד עם הגורם של המדינה הזאת משלו.
ואת הרצון מתוק יכול להיגרם על ידי הצורך בפעילות מוחית פעילה - גלוקוז מוגבר בדם יעזור. אבל רק רצון כזה ממתקים צריך להתרחש מעת לעת, ולא כל הזמן.
כמו כן, מתוק יכול להיות נדרש עבור הגוף עם חוסר גלוקוז עקב כל מחלה או פציעות, אומר זעזוע מוח או osteochondrosis. רק להגביל את הצריכה של מתוק כאן, אתה לא יכול, רק את כאב הראש יעבוד, אתה צריך להבין את המקור של בעיה כזו.
תלות נוספת במתוק יכולה להיות גם פסיכולוגית. לדוגמה, מאז ילדותך, אתה רגיל לתפוס אכזבות קטנות עם ממתקים, ועכשיו, לאחר שקיבלת פתק מהממונים עליך או שבר את הציפורן שלך, אנחנו מתחילים לאכול עוגות בקילוגרמים, מתוך הרגל. לכן, יש צורך להבחין בין הצורך בפועל של אורגניזם מתוק והרגל. הצורך להתעלם הוא בלתי אפשרי, אבל עם הרגל של לחימה - דבר יפה.
למה אתה רוצה מתוק לנשים בהריון?
אישה בהריון עשוי לרצות אחד מתוק מכמה סיבות. אחד מהם הוא היעדר הורמון נשי. כתוצאה מכך, מצב הרוח נופל והוא רוצה להרים משהו מתוק. וכמובן, מתוק יכול לטאטא בכמויות עצומות בגלל החוויות, את הרגל של לתפוס ממתק הלחץ.
סיבות אלה הן מזיקות למדי, אין דבר נורא בתשוקה זו למתיקות. אבל יש סיבה נוספת, כי במהלך ההריון, רצון עז ממתקים עשוי להופיע - אלה מחלות פנימיות. מחלות כאלה הן קבוצה שלמה, אבל התוצאות שלהם ניתן למנוע, אם אחד לא להזניח ביקורים אצל הרופא שלהם.
למה אתה תמיד רוצה מתוק לפני החודש?
זה הכל על ההורמון אסטרוגן, או ליתר דיוק, חוסר שלה. הרמה שלה לאחר הביוץ פוחת בחדות ועל ידי תחילת הווסת היא בנקודה הנמוכה ביותר שלה. בהעדר אסטרוגן עושה אישה אומללה, היא לעתים קרובות במצב רוח רע. לכן אנחנו מנסים לאכול שוקולד לפני חודשי.