מדוע תות שימושי לגוף?

תות הוא טעים ברי שיש לו טעם מתוק, ולכן הוא משמש לעתים קרובות להכנת קינוחים ומשקאות שונים. אי אפשר שלא לשמוח על הזמינות של פירות, כמו עצים נמצאים בכל מקום. זה נשאר רק כדי לברר אם תות הוא שימושי עבור הגוף, ומה החומרים שהוא מכיל. מיד אני רוצה להזהיר אתכם כי אין צורך לאסוף גרגרים בשמורה ולהקפיא אותם, שכן רק פירות טריים נחשבים שימושיים.

מדוע תות שימושי לגוף?

למעשה, גרגרים קטנים מכילים כמות עצומה של חומרים שימושיים הדרושים לתפקוד תקין של הגוף, כגון ויטמינים, אלמנטים מיקרו-מאקרו, חומצות, סיבים וכו '.

מה הם היתרונות של תותים תותים:

1. כמות גדולה של הרכב מכיל אשלגן, אשר הכרחי עבור שריר הלב, כך 100 גרם הם 100 מ"ל, שהוא הרבה יותר מאשר פירות אחרים וגרגרים.
2. תכונות שימושיות של תותים תות הם בשל נוכחות של מספר רב של מלחים ברזל, אשר תורמים לנורמליזציה של חילוף החומרים ולהגדיל את רמת המוגלובין.
3. בהתחשב בעובדה כי פירות יער הם כמעט 85% מים, התוכן קלוריות הוא קטן, ב 100 גרם רק 43 קלוריות כלולים. לכן אנשים שנמצאים על דיאטה יכול לאכול פירות יער מתוק. אל תשכח כי הרכב כולל סיבים, אשר מסייע לטהר את הגוף של רעלים, וזה יש השפעה מועילה על מערכת העיכול.
4. עם סוכרת, תות גם מראה תכונות מועילות שלה, תורם לירידה ברמות האינסולין בדם.
5. גרגרים לבנים מומלץ מחלות catarrhal, כפי שהם עוזרים לדלל את כיח, ולתרום הפרדה טובה יותר שלה.
6. תכונות שימושיות של פירות תות הם היכולת שלהם לנרמל את רמת ההורמונים, אשר חשוב בגיל המעבר.
7. גרגרים שחורים יש ריפוי פצעים bactricidal פעולה, ולכן הם מומלץ לאכול, עם מחלות דלקתיות של חלל הפה ואת הגרון.

כמו גרגרים אחרים, תות יש לא רק תכונות שימושיות עבור נשים וגברים, אלא גם התוויות נגד, אשר בהחלט שווה לשקול. אנשים מסוימים עשויים להיות אי סובלנות אישית, אשר יכול לעורר אלרגיה . כדי פירות יער לא לגרום נזק, לא לאכול אותם בכמויות גדולות, אחרת עלול להיות קלקול קיבה. אין צורך לשלב תות עם מוצרי מזון אחרים, מומלץ לאכול אותו בנפרד. גרגרי התות על בטן ריקה.