בסופרמרקט מודרני, אתה יכול בקלות למצוא את המוצר הזה, אבל לפני שתכלול אותו בתזונה שלך, בואו לגלות כמה שליו שליו שימושי הם אם יש מומחים ממליצים עליהם. או שזה יהיה הרבה יותר חכם להוציא אותם מהתפריט שלך.
מהי ביצה שליו שימושי?
נכון לעכשיו, מדענים גילו כי מוצר זה מכיל ויטמין B , ברזל, סידן ומגנזיום, ורמת החומרים הללו בביצת שליו גבוהה פי כמה מאשר בעוף רגיל. לדוגמה, ויטמין B ביצי שליו בממוצע מכיל 5 פעמים יותר, ברזל 4 פעמים. לכן, מחלוקות על מה ביצים הם יותר שימושי מאשר עוף או שליו פשוט חסר משמעות, כמובן, האפשרות השנייה עדיפה בהרבה לכלול בתזונה.
ביצת שליו מכיל גם קובלט, זרחן, נחושת, ויטמין A וחומצות אמינו. בנוסף, מוצר זה הוא hypoallergenic לחלוטין, ולכן מותר לכלול גם בתזונה של ילדים צעירים אשר רק התחילו לעבור מחלב אם למזון אחר.
תכונות שימושיות של ביצי שליו ברורות, הם מומלצים לנשים בהריון, קשישים, וגם לאלה הסובלים ממחלה כזו כמו אסתמה הסימפונות. על ידי הכללת אותם בתפריט התזונה שלך, אתה יכול לשכוח הצטננות ומחלות זיהומיות, כמו ויטמינים ומינרלים הכלולים במוצר תהיה השפעה מועילה על המערכת החיסונית האנושית ולתרום לחיזוק שלה.
רק לזכור כי ביצי שליו יש הרבה כולסטרול , אז אתה צריך בזהירות לבחון את שיעור השימוש שלהם ולא להפר אותו. על איך לאכול ביצים שליו, על תכונות מועילות של המוצר תרמו לבריאות, ופגיעה בגוף לא, מדענים טענו יותר מיום אחד. אבל, היום ידוע בוודאות כי הנורמה למבוגר הוא לא יותר מ 5 חלקים בשבוע, עבור נער מ 10 עד 18 שנים, לא יותר מ 4 חתיכות, ועל ילדים 3 עד 10 שנים, לא יותר מ 3 חתיכות. חריגה נורמות אלה יוביל את העובדה כי רמת הכולסטרול בדם יגדל, וזה יכול לעורר את המראה של מחלות שונות עם תוצאות חמורות ולפעמים בלתי הפיך.
מהו השימוש ביצי שליו לנשים?
נציגים של המין הוגן צריך לאכול את המוצר הזה לא רק משום שהוא מכיל את החומרים הנ"ל מועיל וויטמינים, אלא גם בגלל הסיבה של ביצים שליו בתזונה שלהם, הם יכולים לשמור על היופי שלהם ואת הנוער במשך זמן רב. במוצר זה יש ויטמין E, שהוא חומר הכרחי עבור עור בריא ונקי. חוסר ויטמין זה מוביל לאובדן גמישות של האפידרמיס, זה יכול לעורר נשירת שיער והגדילה את השבריריות של הציפורניים.
אגב, כדי לשמור על היופי והבריאות, הבנות יכולות לא רק לאכול ביצים בעצמן, אלא גם לאכול את הקונכיות. הוכח כי קליפה מגורר מכיל כמות גדולה של סידן, מחסור אשר נצפתה לעתים קרובות אצל ילדים ונשים, אכילה זו פירור לבן יכול לחסל את מחסור micronutrient. כדי להפוך פירור, אתה רק צריך לטחון את הקליפה למצב אבקת ומערבבים את הקוקטייל המקורי, הוספת 1 כפית. פירורים לתוך כוס חלב.
במהלך הווסת, הרופאים מומלץ גם לאכול ביצי שליו, זה יסייע לחסל את חוסר ברזל, וכן בשל חומצות אמינו זמין, תפחית את הכאב. זה מספיק כדי לאכול רק 1 ביצה 2-3 ימים, כך שמצב הבריאות בימים אלה השתפר, שינוי במצב הרוח עם PMS הפך להיות פחות קשה, ואפילו הפסיק לדאוג לאישה.