מלפפון דיאטה עבור מהר גדל מהר

שעון קיץ נותן לנו את ההזדמנות לאכול הרבה ירקות טריים, אשר גם לעזור להיפטר קילוגרמים מיותרים. מלפפון דיאטה להפחתת משקל מהירה היא אחת האפשרויות בקיץ להיפטר מעודף משקל. היתרון העיקרי של מלפפונים הוא שהם 95% מים, ואת 5% הנותרים הוא סיבים. ירק זה יש מאפיין משתן שיעזור להיפטר עודף מים בגוף. סיבים ינקה את המעיים שלך ולעזור העור שלך להיות נקי וחלק. מלפפון לא יכול רק לאכול, אלא גם לעשות ממנו מסכה כי יהיה לנקות את העור שלך ולהביא אותו כדי מלא. דיאטה מלפפונים מהירה היא דרך מצוינת לרדת במשקל ולקבל בכושר.

הבה נבחן כמה יתרונות:

1. ב מלפפון יש מעט מאוד קלוריות: ב 100 גרם של ירקות יש רק 15 קלוריות.
2. הרכב המלפפון מכיל כמה ויטמינים ועקבות קורט.
3. הדיאטה נמשכת לא יותר מ 7 ימים, אשר לא יכול אבל לשמוח. והכי חשוב, כי במהלך תקופה זו אתה יכול להיפטר 5 ק"ג.
4. ישנן מספר אפשרויות עבור דיאטה מלפפון עבור הרזיה, איזה מהם לבחור, להחליט בעצמך.

האפשרות הקלה ביותר

המשימה העיקרית היא לאכול כ -1.5 ק"ג מלפפונים בכל יום. זה לא אומר שאתה צריך לקחת מלפפון ופשוט ללעוס אותו, אתה יכול לעשות סלט. אני חושב שאתה מבין שאתה לא יכול להשתמש במלח וקנה מיונז. תנאי נוסף הוא לאכול בזמן מסוים: 12-12, 16-16 ו 19-19. בבוקר אתה יכול לשתות כוס תה או מים. קחו כמה מתכונים לסלט דיאטה מלפפון.

מתכון מספר 1 . להכין מיונז תוצרת בית לחתוך לחתיכות גדולות על 2 ק"ג של מלפפונים. מערבבים הכל, מוסיפים מלח, ירקות ועשבים יבשים. סלט שהתקבל, אתה צריך לאכול עבור 5 קבלות פנים.

מתכון מספר 2 . מספר מלפפונים זהה, אבל במקום מיונז, לקחת שמנת חמוצה דל שומן. ניתן גם להוסיף כמה ביצים מבושלות.

כאשר אתה עייף מאוד לאכול רק מלפפונים , אתה יכול להוסיף קצת עגבניות, בשר דל שומן העונה סלט עם שמן צמחי.

אקספרס דיאטה על מלפפונים

מלפפון אקספרס דיאטה הוא מאוד פופולרי, בשל הפשטות שלה וזול, שכן מלפפונים בקיץ עלות קטנה או אפילו לגדול בגינה שלך. יש דיאטה המיועדת 3, 5 ו -7 ימים. אני מציע לשקול את התפריט של דיאטה מלפפון לירידה במשקל, אשר נועד במשך 7 ימים.

יום אחד . בבוקר, לאכול 2 מלפפונים פרוסת לחם שחור. לארוחת צהריים, להכין מרק ירקות, אשר אמור לכלול רק מלפפונים טריים, צנון וגזר, אתה יכול לקבל 1 תפוח לקינוח. לפני ארוחת הערב, לאכול 1 כתום. בערב, להכין סלט מלפפונים טריים, אשר מתובל בשמן צמחי.

2 יום . בבוקר, להפחית את מספר מלפפונים ל 1 חתיכה. ולחם. בארוחת צהריים, לאכול חתיכה קטנה של בשר מבושל, לא יותר מ 50 גרם, סלט הכולל מלפפונים צנון. עבור חטיף אחר הצהריים, להחליף את התפוז עם תפוח. ארוחת הערב זהה ביום הראשון.

3 ימים . ארוחת בוקר, כמו ביום הראשון. בארוחת הצהריים, לאכול חתיכת דג, על 100 גרם, כמו הרבה אורז 1 מלפפון קל מלפפון. לפני ארוחת הערב, לאכול 1 מלפפון. ארוחת הערב היא בלתי משתנה.

4 ימים . ארוחת בוקר, כמו ביום 2. לארוחת צהריים, לבשל 100 גרם של אורז, וגם לאכול 1 מלפפון ו -20 גרם גבינה. החטיף מורכב מאגס אחד. ארוחת הערב עדיין זהה.

5 ימים . בבוקר, לאכול את אותו דבר כמו ביום הראשון. בארוחת צהריים אתה יכול לאכול סלט ירקות 1 כתום. לפני ארוחת הערב, אתה יכול 1 תפוח. הסעודה זהה.

6 ימים . ארוחת בוקר, כמו ביום 2. לארוחת צהריים, מבשלים מרק ירקות, מבשלים ביצה, אבל רק בהכרח תלולה, כמו קינוח, לאכול את האגס. עבור חטיף אחר הצהריים, אתה יכול להרשות לעצמך 1 הדר. ארוחת הערב עדיין זהה.

7 ימים . ארוחת בוקר וארוחת צהריים, כמו בתזונה של יום אחד. לפני ארוחת הערב, לאכול 1 מלפפון. ארוחת הערב עדיין זהה.

מלפפון דיאטה להפחתת משקל מהירה הוא עדין ובלתי מזיק, וחוץ מזה אתה להיפטר קילוגרמים מיותרים, אתה לטהר את הגוף שלך ולהביא את העור במצב מושלם. יש רק שתי התוויות נגד - אולקוס ואבנים בכליות.