כאשר מטפלים במחלה זו, יש חשיבות רבה אם אדם יכול לדבוק בתוכנית תזונה מסוימת, כי תלוי אם המטופל יקבל את microelements הדרושים וויטמינים, יש החמרה או, לעומת זאת, ירידה בסימפטומים. תזונה עבור פסוריאזיס מבוססת על עקרונות פשוטים, כך שכולם יכולים לעשות מזון משלהם, מי יודע אותם.
תזונה עבור פסוריאזיס - מה יכול ולא יכול להיות?
ישנם כללים פשוטים שיעזרו לך להיפטר הסימפטומים של המחלה הרבה יותר מהר. ראשית, יש להגביל את צריכת השומנים ל 50 גרם ליום, שנית, יש לאכול מזונות עשירים בחלבון ולמנוע פחמימות פשוטות, ושלישית, יש צורך לכלול ירקות טריים ופירות בתפריט. מסכים, הכל פשוט מספיק, דבקות בתזונה עבור פסוריאזיס או עקרונות תזונה עבור פסוריאזיס לא ידרוש ממך לסבול הגבלות מכאיבות, לא תסבול רעב או אכילה חסרת טעם.
על פי הנחות של תזונה נכונה בפסוריאזיס, אתה צריך לכלול דלעת, צנון, גזר, ים אשחר, גרגר הנחלים, אוכמניות, דומדמניות וכרוב בתזונה. ירקות אלה גרגרים מכילים את החומרים הדרושים וויטמינים שיעזרו לנרמל תהליכים מטבוליים, והתאוששות יתקיים הרבה יותר מהר. חשוב לא פחות לאכול מוצרי חלב המכילים הרבה חלבון, אתה צריך לאכול גבינה, גבינת קוטג ', לשתות קפיר, חלב מותסס או חלב. זה חשוב במיוחד עבור נשים לדבוק בכללים של תזונה בפסוריאזיס, המין ההוגן של מוצרי חלב חמוץ הם פשוט הכרחי, כפי שהם לתרום לנורמליזציה של תפקוד של מערכות הגוף השונות. לעתים קרובות הבנות מתלוננות על הפרעות מעיים, כמו גם סובל דלקת הקבה, מחלות כאלה רק לעורר החמרה של פסוריאזיס.
מומחים ממליצים לאכול זנים דל שומן של בשר ודגים, מגוון של סלטים ירקות להגביל את השימוש ממתקים, כולל דבש. זה יהיה שימושי כדי לסדר פריקה ימים 1-2 פעמים בשבוע, הם יכולים להיות אכלו עם ירקות, פירות ומוצרי חלב חמוץ, לגברים מותר לאכול מנה (200 גרם) של בשר בקר רזה.
זכור כי זה אפשרי ויש צורך לשבור את הקצבה היומית עבור 5-6 קבלות, מומלץ לעשות הכל, כפי שיש צורך לשחזר את חילופי התהליכים. אל תשכחו לשתות מים, תה ירוק ופחות לשתות קפה.