לאחרונה, זה מאוד אופנתי "לשבת" על דיאטות מקוריות שונות, ועכשיו דיאטה על ביצים הוא מאוד פופולרי. "מערכת הביצה של התזונה" יש לה יתרונות רבים - היא זמינה לכל אחד, והגוף מקבל הרבה חומרים שימושיים שהוא צריך כל כך הרבה, וזה לא מטריד את תחושת הרעב, וזה מן זה כי מי לרדת במשקל עם דיאטות מונו סובלים. ביצים - המוצר מזין מאוד, ולכן תחושת הרוויה באה במהירות מספקת ובמשך זמן רב.
עם זאת, הדיאטה על ביצים מבושלות יש גם כמה חסרונות: מספר גדול של ביצים בתזונה לפגוע בכליות ובלבלב, כך אנשים שיש להם בעיות עם העבודה של איברים אלה צריכים לרדת במשקל בעזרת דיאטות אחרות.
עקרונות התזונה על ביצי תרנגולת ותפריטים
העיקרון העיקרי הוא - עליך להקפיד על הדיאטה, רק במקרה זה ניתן יהיה להסיר 7 ק"ג. במשך שבועיים. אתה לא יכול לשתות קפה, יש חטיף, וממנו נוזלים רק מים ותה ירוק מותר.
ארוחת הבוקר היא תמיד אחת - זה חצי אשכולית אחת או שתי ביצים.
להלן התפריט במשך שבועיים:
יום שני : שלושה פירות אחר הצהריים, בעוף הערב בצורת מבושל.
יום שלישי : אחר הצהריים עוף, סלט מלפפונים, גזר, עגבניות, לארוחת ערב ביצה (אתה יכול שני) עם טוסט.
יום רביעי : טוסט, גבינת קוטג ', סלט עם עגבניות לארוחת צהריים, בשר בערב.
רביעית : שלושה פירות אחר הצהריים, בערב - בשר וסלט.
יום שישי : ירקות, כמה ביצים אחר הצהריים, דגים, אשכולית וחסה בערב.
יום שבת : שלושה פירות לארוחת צהריים, בשר עם ירקות בערב.
יום ראשון : בשר, אשכוליות, ירקות אחר הצהריים, ירקות מבושלים או מבושלים בערב.
יום שני : סלט ובשר אחר הצהריים, שתי ביצים, אשכולית, ירקות בערב.
התפריט ביום שלישי זהה לזה הקודם.
יום רביעי : מלפפון ובשר מבושל אחר הצהריים, סלט ירקות, שתי ביצים, אשכוליות.
יום חמישי : גבינת קוטג ', שתי ביצים, ירקות כארוחה ביום, שתי ביצים לארוחת ערב.
יום שישי : אחר הצהריים הדגים מבושלים, שתי ביצים בערב.
שבת : בשר, אשכוליות, עגבניות אחר הצהריים, ביצה בערב.
יום ראשון : עוף וירקות , אשכולית, עגבניות - זה ארוחת ערב וארוחת ערב.
ארוחות לא ניתן לשנות במקומות, אבל אלטרנטיבה דיאטה כזו יכולה להיות דיאטה על ביצי שליו, שם במקום ביצה אחת עוף צריך לקחת חמישה שליו.