אין ספק שאתה מודע לכל האירועים האחרונים בעולם העסקים להראות דיאטה מלפפון כי קסניה Borodin דבקה בך, כמובן, לא להשאיר אותך אדיש. בעוד שבועיים תוכלו בקלות להשיג תוצאות מדהימות, כמו מגיש טלוויזיה מפורסם. אבל זה לא מומלץ לחזור על מחזור התזונה יותר מפעם אחת בחודש. יתר על כן, עיקרון זה של תזונה יכול לשמש כמה צום ימים כדי לשמור על המשקל.
התפריט של דיאטה מלפפון הוא מסובך לחלוטין. הדיאטה היא יעילה, לא יקר וקל למדי לשימוש. במשך יום אתה יכול להרשות לעצמך לאכול 5 מלפפונים ולשתות לפחות שני ליטר מים. אל תשכח - אלכוהול יהיה צורך לשלול לחלוטין! כמו כן, במהלך הדיאטה בתיבה המרוחקת, מומלץ להסיר מלח, סוכר ותבלינים אהובים. תה ירוק עוזר להיפטר רעב בהפסקות בין הארוחות. תן לנו להתעכב על הדיאטה החדשה שלך.
אפשרות אחת
לפני הארוחה הראשונה, לשתות כוס מים מינרליים מגניבים ללא גז. זה יתחיל את העבודה של מטבוליזם ולגרום לגוף להוציא כמה קלוריות כדי לחמם את המים.
ארוחת בוקר - כמה מלפפונים ופרוסת לחם שחור.
ארוחת צהריים - סלט מלפפונים עם תוספת של ירקות האהוב עליך או מרק ירקות (ללא תפוחי אדמה). כמה פעמים בשבוע אתה יכול לאכול סלט עם חתיכה קטנה של עוף מבושל.
ארוחת ערב - סלט מלפפונים, לבוש בשמן זית או צמח עם או בלי עשבי תיבול.
אפשרות שניה (חוסכת)
ארוחת בוקר - סלט מלפפונים יכול להיות מלא עם שמנת חמוצה דל שומן או יוגורט טבעי לא ממותק, חתיכת לחם שחור הוא גם אסור.
ארוחת צהריים - סלט מלפפונים, מתובל בחמאה, חזה עוף מבושל.
ארוחת ערב - סלט מלפפון, עגבניה ופלפל מתוק, מתובל במיץ לימון.
האפקטיביות של דיאטה מלפפון מאושרת על ידי אלפי הרזיה. התוצאות לא יגיעו זמן רב. עבור מחזור אחד של תזונה כזו, תוכלו בקלות לאבד לפחות 5-7 ק"ג של עודף משקל, להחזיר את הביטחון העצמי בהחלט להתאים את הג 'ינס שהיו שחוקים בכיתה 9. אל תשכחו לקחת קומפלקס של ויטמינים ומינרלים במהלך דיאטה.
פעילות גופנית בחדר הכושר או גם ייהנו ורק לתרום הפרשות של עודף משקל. כדי להבטיח כי התוצאות של דיאטה מלפפון לא להיעלם מיד לאחר הקורס, לדבוק תזונה נכונה לא להישען על מאכלים שנאסר לפני.