רבים מדברים על היתרונות של סאונה ירידה במשקל, אבל באותו זמן, אנשים רבים ספקנים כי שיטה זו מסייעת להיפטר הנוזל, ואת המשקל חוזר אפילו מהר יותר מאשר עם דיאטה הרזיה קבוע. בואו ננסה להבין את השאלה, האם סאונה לעזור לרדת במשקל.
האם אני יכול לרדת במשקל בסאונה?
בתוך כל חדר אדים - אם אינפרא אדום (IR), סאונה פינית לירידה במשקל או אמבטיה הרגיל, והכי חשוב - הגוף פעיל מסיר מלחים דרך העור, רעלים, רעלים, לשטוף את כל זה עם הקצאת כמות גדולה של נוזלים. לכן, המשקל באמת פוחת, אבל השומן אינו מתפצל, אבל נשאר איתך. נעלם רק את הנוזל, אשר התאושש בזמן הקצר ביותר האפשרי.
מצד שני, טיהור הגוף של רעלים יכול להאיץ את חילוף החומרים, מה שהופך את הגוף לעבוד מהר יותר וצורכת יותר אנרגיה, קלוריות. לכן, סאונה להרזיה הוא adjuvant מעולה שיסייע לך בעקיפין כדי לסייע בשמירה על חילוף חומרים בריא ולהסיר רעלים.
עם זאת, אם אתה תוהה על איך לרדת במשקל בסאונה, אז לא מצפה השפעה מתמשכת. אתה פשוט לגרש נוזל, שריפת שומן לא קורה.
באופן דומה, אנו רואים את השימוש של חגורת סאונה עבור הרזיה. ההשפעה תהיה זהה. עם זאת, אם אתה עוזר לגוף להשתמש באמצעים תומכים שונים במקביל ספורט תזונה בריאה, את ההשפעה תוכלו להשיג הרבה יותר מהר.
איך לרדת במשקל בעזרת סאונה?
התנאי העיקרי לשימוש סאונה לירידה במשקל הוא שפע של נוזלים. אם אתה רוצה
לקבלת ההשפעה להיות יציב, מומלץ לבקר בסאונה או אמבטיה באופן קבוע, פעם בשבוע.
זה מאוד חשוב במאמץ לאבד קילוגרמים עודפים לא לפגוע בעצמך. לכל אדם יש רגישות אישית, ואין רופא יגיד לך בדיוק כמה זה בטוח לך להשקיע בסאונה, וכמה - כבר לא. לכן הקשב היטב לרגשות שלך וכאשר יש אי נוחות מיד לעזוב את חדר האדים. לפני השימוש בשיטה זו, כדאי להתייעץ עם רופא, כי בכמה מחלות קרדיולוגיות נוירולוגיות סאונה אסורה.