אחת השיטות הנוספות הגדולות להיפטר מעודף משקל היא עיסוי עצמי של הקיבה לירידה במשקל. כמובן, הוא לבד לא ייתן אפקט בהיר, אבל בשילוב עם דיאטה, ספורט, ואולי, עוטפים הביתה, התוצאות יופיעו די מהר. חשוב לא לבלבל את האמצעים העיקריים להקטנת המשקל, הכולל תזונה בריאה ואורח חיים פעיל עם תוספות נוספות הכוללות עיסוי.
האם ניתן להסיר את הבטן עם עיסוי?
בנות רבות מקוות כי אתה יכול לשכב על הספה כל הערבים ולאכול שוקולד כל יום, ולאחר מכן לעשות עיסוי עצמי של הבטן, ואת השומן יהיה מיד לפצל. קל להבין שזה יותר מיתוס מאשר אמת. זה בלתי אפשרי להשיג אפקטים אמיתיים במשקל, באמצעות עיסוי בלבד.
העובדה היא כי עיסוי של הבטן ואת הצדדים נותן רק זרימת דם מוגברת למקומות הצטברות של שומן ובכך מכוון את שריפת שומן באזור זה. עם זאת, הוא רק מנחה ולא לשרוף שומן. כלומר, אם אתה מגביל את עצמך תזונה ופעילות גופנית (או לפחות לעשות משהו אחד משני), ואז הגוף יתחיל לרדת במשקל בדיוק מן האזור שבו אתה עושה עיסוי בבטן בבית. אם אתה עושה רק עיסוי עצמי, אתה לא תראה את האפקט.
לסיכום, ניתן להסיר את הבטן עם עיסוי, אך רק בשילוב עם תזונה נכונה (להוציא לפחות מתוק ושומן) ועם ספורט (אם אתה לא יכול ללכת אירובי, stap או יוגה, לעשות הביתה עם חישוק, חבל, וכו ').
איך נכון לעשות עיסוי בבטן?
שקול איך לעשות עיסוי כדי להסיר את הבטן. מיד ראוי לציין כי בנוסף עיסוי קלאסי, אתה יכול גם לפנות למנגנון עיסוי. נכון לעכשיו, מגוון רחב של כל מיני מעסים חומרה, וכל אחד מהם אתה יכול להשתמש די בהתאם להוראות המצורפות אליו. בקושי זה יהיה לך קשיים.
עם זאת, ניתן להסיר שומן מהבטן עם עיסוי וללא רכישת מכשיר אשר צפוי בקרוב למצוא שלום על המדף הרחוק. כדי לעשות זאת, אתה יכול לבצע יעיל במקרה זה, עיסוי מרוט של הבטן. הטכניקה שלו היא די פשוטה, ואתה יכול בקלות לשלוט בה.
שקול איך לעשות עיסוי בבטן:
- להתקלח, לעסות את לשפשף או שטף בעיות הקשוח באזורים.
- יבש את עצמך, שכב על הגב, להירגע.
- התחל עם משיכות קלות של העור הבטן (אתה יכול לתפוס את שני הצדדים).
- בהדרגה, להתחיל בעדינות לעקוץ את רקמת השומן, תוך הזזת היד שלך במעגל, בכיוון השעון.
- כל מעגל חדש צריך להתאים את התחזקות הלחץ שלך.
- אם אתה עושה הכל נכון לתפוס אותו מספיק חזק, העור בקרוב להתחיל להסמיק. הטון צריך להיות אדום רגוע, לא בורגונדי, אז לא לנשוך לתוך עצמך. העור בהדרגה מתרגל לתחושות ועם כל מעגל אתה תהיה קלה יותר.
- כאשר הבטן כולה הופכת אדומה אחידה, עם מאמץ, לשפשף אותו עם טרי
עם מגבת. - לאחר מכן, ניתן להחיל שמן או שמנת גוף.
חשוב לזכור כי הקביעות היא העוזרת העיקרית שלך. עיסוי עצמי הוא הכרחי מדי יום, או כל יום אחר, לפחות חודש. עם זאת, 2 שעות לפני ו 2 שעות לאחר הפגישה אסור לקחת שום דבר למעט מים נקיים.
עיסוי עצמי של הבטן לירידה במשקל יכול לכלול לא רק עקצוץ, אלא גם טפיחות קלות, וליטוף. כמו עיסוי קלאסי קמצוץ, מוכר הטוב ביותר במשקל, יעבוד בשבילך בקלות, להוסיף מעגל דרך המעגל עם הקשה קלה ו stroking.