מספר עצום של אנשים אוהבים צימוקים, אבל רק מעטים יודעים על תכונות מועילות שלה. הודות לזמינות של ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים, ענבים יבשים יש השפעה חיובית על הפעילות של האורגניזם כולו, וגם עוזר להיפטר קילוגרמים מיותרים.
צימוקים ואת תכונות מועילות שלה
רבים מפוחדים מהעובדה שהענב המיובש מכיל הרבה סוכר, אבל בגלל זה, אתה לא צריך להכחיש את עצמך את העונג. בתפריט היומי מומלץ להוסיף כ 60 גרם צימוקים כדי לספק לגוף את החומרים הדרושים, אך באותו זמן, לא לפגוע בדמות.
בנוסף, באמצעות ענבים יבשים במהלך דיאטה, אתה יכול להיפטר הרצון לאכול משהו מתוק. חומרים אשר נמצאים בו, לעזור לנרמל את הפעילות של מערכת העצבים להיפטר מתח, וזה חשוב במיוחד במהלך ירידה במשקל. צימוק נוסף לירידה במשקל יכול וצריך לשמש, כפי שהוא משפר את העבודה של הכבד, וזה הכבד שלוקח חלק פעיל התמוטטות של שומנים. שימוש נוסף בצימוקים משפיע לטובה על הפעילות של הכליות האחראיות להסרת הנוזלים העודפים מהגוף.
תכונות שימושיות ופגיעה בצימוקים
מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי ענבים יבשים מסייעים להיפטר מעודף שומן ויש להם השפעה חיובית על העיכול, עוזר להתמודד עם עצירות. צימוקים מכילים סיבים , אשר מנקה את המעיים מ מוצרים ריקבון ומשפר פריסטליס. במהלך הרזיה, במיוחד כאשר מתבוננים דיאטה קפדנית, ענבים יבשים לעזור למלא את חוסר של חומרים מזינים בגוף.
את הנזק צימוקים ניתן להביא רק על ידי התעללות, שכן הוא מתייחס מזונות עתירי קלוריות שיכול להשפיע לרעה על הדמות.
כיצד להשתמש?
כדי לקבל את כל התכונות שימושיות עבור נשים, חשוב להשתמש בצימוקים נכון:
פירות יבשים הם חטיף נפלא שיסייע משעמם את הרעב להדוף את הרצון לאכול משהו מתוק. זה מספיק כדי לאכול על 8-10 חתיכות.
ענבים יבשים יש השפעה משלש קלה, כך שאתה יכול לשתות מרתח על החליפה להרזיה. חשוב להשתמש ניקוי כזה לא לעתים קרובות, כדי לא לפגוע בגוף.
מתכונים עם צימוקים לירידה במשקל
אפשרות מספר 1
המצרכים:
- צימוקים לבנים - 200 גרם;
- מים - 2 l;
- סנה - 200 גרם;
- Holosas - 300 גרם.
הכנה
צימוקים לשטוף ויוצקים מים רותחים. בכלי נפרד, להשרות 50 גרם של סנה עבור 1 ליטר מים. לאחר שעה, לקבל את עירוי מסונן, לערבב ולהוסיף holosas. המשקה המתקבל צריך להיות נצרך ב 0.5 סנט. מדי יום.
כדי לקבל ירידה במשקל מיישום זה של צימוקים, לחזור על ההליך מומלץ לא יותר מ 2 פעמים בשנה.
אפשרות מספר 2
המצרכים:
- צימוקים שחורים - 150 גרם;
- מים - 1.5 ליטר;
- סנה - 30 גרם;
- holosas - 150 מ"ל.
הכנה
במים רותחים, לשים את הצימוקים שטופים לבשל במשך 5 דקות. לאחר מכן להוסיף סנה שם ואחרי 11 דקות. לכבות את האש. כאשר הנוזל מתקרר, מתח ומתערבב עם הולוס . אתה צריך להשתמש עירוי עבור 100 גרם לשעה לאחר אכילה שעה לפני השינה. ניקוי זה יכול לשמש 2 שבועות, ואז לקחת הפסקה במשך 14 ימים לחזור על הקורס.
אפשרות מספר 3
המצרכים:
- צימוקים - 100 גרם;
- שזיפים מיובשים - 400 גרם;
- כלב עלה - 200 גרם;
- משמשים מיובשים - 100 גרם;
- דבש - 1 כפית;
- סנה - 50 גרם.
הכנה
באמצעות בלנדר או מטחנת בשר, אתה צריך לטחון את כל החומרים לערבב את התערובת עם דבש. השתמש בתערובת מומלץ 1 כף. כפית 2 פעמים ביום. הרכב כזה יכול לשמש במהלך דיאטה או יום בצום. לעתים קרובות לא מומלץ להשתמש בניקוי כזה.