קוד הוא דג ימי. בין היתר, הוא בולט עם בשר לבן שכבות, שממנו ניתן לבשל מספר רב של מנות. היתרון העיקרי של בקלה הוא יתרון עצום לגוף, אשר נובעת נוכחות של חומרים הדרושים. דג זה יכול להיות תחליף מצוין לבשר, והכל הודות לחלבון ברמה גבוהה, אשר עבור 100 גרם של בשר בקלה חשבונות עבור 16 גרם של חלבון.
הטבות ופגיעה בקלה
קודם כל, יש לומר כי דג זה הוא מוצר תזונתי, כמו רק 100 גרם שומן לכל 100 גרם יש צורך. בנוסף, בקלה יש תוכן קלוריות נמוך יותר, אז אם אתה רוצה לרדת במשקל או לצפות המראה שלך, אז כדי להיות בטוח לכלול אותו בתזונה. מה היתרון של בקלה עבור הגוף:
- דג זה יש השפעה חיובית על יכולות מנטליות, בזכות כמות גדולה של יוד. בנוסף, זה יהיה שימושי עבור נשים בהריון הנקה.
- אם יש לך בעיות עם הדם, ואז לשים לב בקלה, כפי שהוא משפר את זרימת הדם ואת קרישת הדם.
- השימוש codfish הוא אפקט מועיל יש לו על הפעילות של דרכי העיכול. זה הכל על נוכחות של ויטמין PP, אשר לא יכול לצבור חייב כל הזמן להזין את הגוף.
- בשל כמות גדולה של גופרית, זה דג הים משפר את מצב העור, השיער והציפורניים.
- קוד משפר את פעילות המוח, שכן הוא מגביר את זרימת החמצן למוח. דג זה מכיל חומצות שומן אומגה -3 רבות להרוס את המושפעים
תאים, שהם הגורם למחלות אונקולוגיות.
בנוסף כזה יתרון עצום לגוף, codfish יכול גם לגרום נזק. ראשית, מדובר באנשים עם אי-סובלנות אישית. שנית, לא לכלול את הדג בתפריט שלך אם יש לך בעיות עם הכליות, כמו גם עם cholelithiasis ו urolithiasis. קוד יכול לפגוע באנשים, עם עודף של ויטמין D , כמו גם לחץ דם. אין להשתמש לרעה דגים מן הדג הזה, כמו זה יכול לגרום לבעיות במערכת העיכול. חשוב לשקול כי בקלה יכול לשאת טפילים, ולכן זה חייב להיות נתון לטיפול בחום זהיר. לקנות דגים רק במקומות מהימנים, כדי לא לפקפק באיכות שלה. גרוע בקלה בשילוב גבינה, כמו זה יכול לגרום קלקול קבה.