שתיית דיאטה היא, אולי, השיטה השנויה ביותר של ירידה במשקל וניקוי הגוף. נכון לעכשיו, יש לה מספר שווה של שני המאמינים ואת המבקרים. זה לא מפתיע - דיאטה שתייה מחושב במשך 30 יום, כלומר, חודש קלנדרי מותר רק לשתות, אבל בשום מקרה לא. עם זאת, יש גם אפשרויות מתונה יותר, אשר הרבה יותר קל ומקובל יותר על הגוף.
שתיית דיאט: תפריט
כבר מן השם של דיאטה שתייה זה נובע כי אחד יכול רק לשתות. וכמו שקל לנחש, לא מיצים מקופסאות, לא קקאו ולא יוגורט מתוק. כל סוג של שתיית דיאטה כרוך רק את המשקאות הבאים:
- לפחות 1.5 ליטר של מים מינרליים טהורים או לא מוגזים ביום.
- השימוש היומי של המרקים - לא מן השקיות, אבל טבעי: עוף, דגים, בשר או ירקות. כדי להפוך את מרק טעים, זה חייב להיות מלוח בתחילת הבישול להוסיף גידולי שורש - גזר, שורש פטרוזיליה או סלרי.
- חלב ומוצרי חלב מותסס: חלב הוא לא יותר מ -2.5% שומן, קפיר 1 - 2.5%, ביפידו אפוי מותסס, קפיר או ביפיד, יוגורט לבן טבעי, ורנטים.
- מיצים טריים טבעיים - תפוזים, תפוחים וכו ' במקרים קיצוניים, אתה יכול לקנות מיץ בחנות, אבל חשוב כי הם ללא תוספת של סוכר, חומצת לימון וחומרים מפוקפקים אחרים.
- ירוק, שחור, אדום, לבן פירות סוגי תה מותר ללא הוספת סוכר (זה אפשרי עם חלב או לימון). שתיית קפה לא מומלץ - זה מפעיל את התיאבון, אשר יהיה קשה לעמעם משקאות.
- אתה יכול לחלוט פירות לא מבושלים ברי compotes ו kissels. לחלופין, אתה יכול לפנק את עצמך ואת קיטל דייסה לבבי, אשר על הרקע של דיאטה כזו ייראה מאוד צפוף ומבוקש לטפל.
כמובן, אלכוהול אסורה, כל מיני משקאות מוגזים, משקאות מתוקים.
שתיית דיאט: תוצאות
מקובל לחשוב שתזונה לשתייה שתוכננה במשך 30 יום, בשבוע הראשון מנקה את האיברים החלולים, עבור האיברים הדחוסים השני, ואחריו טיהור מוחלט, כמעט ברמה התאית.
עם זאת, דיאטה שתייה עצמה היא לא טבעית לאורגניזם חי, אדם צריך מזון מוצק מטבעו, תקופה כה ארוכה על המרקים יכול לגרום לבעיות חמורות עם מערכת העיכול. בהקשר זה, מומלץ לתרגל דיאטה שתייה, המיועד 7 ימים. אפשרות זו תהיה מושלמת כדי לנקות את הגוף ולהרגיש אור.
עם זאת, אם אתה מבחין כי איבדת כיסא, אז דיאטה צריך לעצור מיד - זה לא מתאים לך. אם המערכת עדיין מושכת אותך, אתה יכול להשתמש דיאטה שתייה כמו צום פעם בשבוע.
שתיית דיאטה במשך שבוע
אפשרות זו דומה לזו הקודמת. אתה יכול לשתות ללא הגבלה כל המשקאות, בתנאי שאתה שותה יום בהחלט 1.5-2 ליטר מים רגילים. כלומר. זו הנורמה היחידה, מ
יש הרבה אפשרויות - אתה יכול לשתות הכל כל יום, ואתה יכול להפיץ את הימים. לדוגמה, הדיאטה בת שבעה הימים שלך תכלול את היום הראשון - חלב שתייה, השני - המולאה, השלישי - המיץ, התה הרביעי, החמישית - קיסלי, הקומפוט השישי, השביעי - אופציונלי.
יציאה מן דיאטה שתייה בכל מקרה צריך להיות זהיר: מוסיפים מרק הראשון כדי קרוטונים, כדי תה - פרוסת לחם שחור, ולאחר מכן להזין חטיפים עם תפוחים ופירות אחרים, ורק אז, לאחר 2-3 ימים, לחבר את האוכל הרגיל. זה יאפשר לגוף להתאים בזהירות לתזונה רגילה ללא נזק לאיברים הפנימיים.