תכונות שימושיות של פירות קיווי

קיווי, או, כפי שהוא נקרא גם, דומדמנית סינית, הוא פרי נעים כי עדיין לא מאבד את מעמדה של "אקזוטי". אנשים מעטים להשתמש בו עבור מזון כל יום - וזה יהיה מאוד שימושי עבור הגוף! פרי קטן זה מכיל מספר עצום של חומרים חשובים, הודות אשר ניתן לשפר באופן משמעותי את הגוף. מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד על היתרונות של קיווי ואיך אתה יכול להשתמש בו כאשר משקל מופחת.

היתרונות של פירות קיווי

קיווי הוא מולטי ויטמין טבעי. בבשר העובר מוסתרים עתודות ענק של ויטמינים A, B, C, D, E ו PP, בשל אשר הוא משמש כדי לשפר את בריאות ויופי. זה פרי עסיסי יעזור להתמודד לא רק עם צמא ביום חם, אבל גם עם מחלות רבות!

כך, למשל, שימוש יעיל של קיוויית בתנאים הבאים:

• עצירות, קושי בתפקוד מופרז (הן כרונית והן חריפה);
• השמנת יתר, עודף משקל, צלוליטיס - קיווי מעשים כמו מבער שומן;
• מחלות לב, כלי דם, קרישי דם;
• חוסר ויטמין C - קיווי לוקח עמדה מובילה התוכן שלה;
• מחלות זיהומיות - קיווי מעלה את כוחות החיסון ומחזק את הגוף;
• כולסטרול מורם - קיווי משפר את הרכב הדם;
• חולשה, עייפות כרונית, מתח;
• בעיות עם כלי הדם - קיווי מסייע לחזק אותם;
• ירידה בחסינות, נטייה להצטננות תכופה;
• הצטברות של רעלים ורעלים - קיווי יכול לטהר במהירות את הגוף;
• בעיות עם עיכול - קיווי יכול לשפר באופן משמעותי את המצב (להיזהר - קיווי אסור דלקת הקבה, מחלת כליות וכיב!).

בנפרד, אני רוצה לציין את היכולת של קיווי לחזק את מערכת העצבים, להפוך אדם unperturbed וקל יותר לסבול מצבים מלחיצים.

שימושיות של קיווי לירידה במשקל

קיווי מכיל חומרים חשובים - אנזימים. בזכותם, פרי זה עושה את זה קל להילחם פיקדונות שומן, כי זה מבער שומן טבעי. שימוש קבוע של זה יהיה מאוד לשפר את התוצאות של דיאטה, אימון ספורט, והוא יביא במהירות את הדמות חזרה למצב נורמלי. על ידי המאפיינים שלהם כדי לשפר את דמות קיווי הוא השווה עם אשכוליות, אשר מזה זמן רב נחשב למנהיג בתחום הירידה במשקל.

חשוב על האופן הטוב ביותר לאכול קיווי במהלך דיאטה המבוססת על תזונה נכונה:

1. ארוחת בוקר: חצי כוס גבינת קוטג '1.8% עם קיווי אחד ויוגורט לבן.
2. ארוחת בוקר שנייה: תה, חתיכת גבינה בגודל אצבע.
3. צהריים: מנה רגילה של מרק האור, עם ירקות (ללא פסטה, אפונה).
4. חטיף: שייקים מ 2 קיווי וכתום או תפוח.
5. ארוחת ערב: חלק מדג דל שומן (למשל, סלמון ורוד, פולוק), או חזה עוף וקישוט טרי או אפוי בשרוול לאפות ירקות.

אתה יכול להאכיל את זה עד אינסוף עד שתגיע למשקל הרצוי. נסו לסיים את ארוחת הערב לא יאוחר מ 3 שעות לפני השינה ולא להוסיף שום דבר נוסף לתזונה.

אם נפנה לשאלה האם, אם אפשר לאכול קיווי על דיאטה אחרת, אז הכל הוא הפרט תלוי הדיאטה הספציפית המדוברת. בדרך כלל, כל הקצבה מתוכננת כדי לא לעלות מעבר ערך קלורי מסוים, ואתה לא יכול להוסיף שום דבר אליו. עם זאת, כדי להחליף את כל הפרי בתזונה עבור קיווי הוא די אפשרי: יש לו תוכן קלוריות ממוצע עבור פירות הוא שימושי מאוד עבור ירידה במשקל.

אם אתה מעולם לא בישל שייקים מ הרזיה קיווי, לנסות, אתה בטח אוהב את זה עדינות. כדי לעשות זאת, רק מברשת כמה פירות וטוחנים אותם עם בלנדר. אם תרצה, אתה יכול להוסיף תפוזים, אשכוליות , תפוחים או אחרים לא קל מאוד קלוריה פירות (כמעט כל, למעט מנגו, ענבים ובננות).