יש אגדה קווקזית עתיקה, כי תסיסה קפיר הראשון הומצא על ידי הנביא Magomed עצמו, הוא הביא אותו בצוות שלו והורה לשמור את הסוד של הייצור של המשקה הזה סוד מן הגויים. אבל מאות שנים חלפו, ועכשיו עם משקה החלב המופלא הזה מוכרים לא רק בקווקז. היא ידועה ואהובה על ידי רבים מאיתנו. מגוון של דרכים לרדת במשקל, באמצעות מוצר זה, המציא אינספור. היום נדבר על דיאטת קפיר, שתוכננה ל -9 ימים. גם כאן יש אופציות, שהקשה שבהן היא הדיאטה של תפוח-קפיר למשך 9 ימים. הבסיס של זה - 1% kefir, 1.5 ליטר מהם אתה צריך לשתות ביום. לאחר 3 ימים, מוסיפים 1 ק"ג תפוחים לכפיר. ואז שוב - חלב חמוץ חלב. עדיין אפשר לשתות מים עדיין, תה ירוק . דיאטה זו קשה לקרוא רך, ולכן במהלך הציות שלה אתה צריך להשתמש תוספי ויטמינים מינרליים. במשך קורס אחד של ירידה במשקל אתה יכול לאבד 7-10 ק"ג.
סוג אחר של דיאטה על קפיר, המיועד 9 ימים - קבוצה של שלוש דיאטות, בזה אחר זה, אשר ניתן לשלב תחת השם "כפיר +". בדרך כלל זה נראה כך:
- השילוש הראשון הוא דגני בוקר. קפיר משמש עם כל crop מבושל (אורז, כוסמת, שיבולת שועל). באופן טבעי, הדייסה מבושלת ללא תוספת של שמן;
- השלב השני הוא חלבון. יחד עם כפיר מותר לאכול חזה עוף מבושל, דגים, פירות ים, גבינת קוטג '(ללא שומן);
- השלישיה השלישית היא פרי. כתוסף למרכיב העיקרי הם פירות (לא רק בננה וענבים, כי הם עשירים בפחמימות).
חלק הפרי אינו נסבל היטב על ידי כולם. לכן, אתה יכול להחליף פירות עם ירקות, כך הדיאטה תהפוך אפילו יותר יעיל. מים מותר גם ללא גז, תה ירוק.
צא מהתפריט של קפיר
התוויות נגד
דיאטה קפיר במשך 9 ימים לא מומלץ לירידה במשקל לאנשים עם מחלות של מערכת העיכול, סובל שיגרון , שגדון. אפשרות זו אינה מתאימה לנשים הרות ומניקות.