אנדריי אוורין הוא כוכב הומור אמיתי, הוא הסופר והמבצע של מיניאטורות מגוחכות רבות. אבל לאחרונה דיבר צעיר מוכשר זה לא רק כאמן, אלא גם כאיש שהצליח לרדת במשקל במהירות ובקלות. כמה רזה אנדריי אוורין איבד משקל, כולם יודעים שהוא הצליח לאבד שלושים ואחד קילוגרם! על איך אנדריי Averin איבד משקל ומה השיטות הוא השתמש בעת שימוש זה, נספר להלן.
איך אנדריי אנדרייביץ' איבד משקל - סודות ההרמוניה מפי שפתי
העולם מלא שמועות - חברים רבים אנדרו להבטיח כי הוא איבד משקל כתוצאה של טיפול במרפאה של התזונאית המפורסמת מרגריטה Koroleva . באינטרנט הם כותבים כי אוורין "ישב" על דיאטה הקרמלין, וכמה פרסומים חסרי מצפון טוענים כי ירידה במשקל של אנדריי אוורין מוסבר פשוט כי הוא כביכול שתה קפה ירוק. אבל מידע כזה, כפי שאתה מבין, אתה לא יכול להאמין בכל דרך!
האמת על איך ומדוע אנדריי אוורין איבד משקל, יכול לספר לנו רק את האמן עצמו. בראיון שלו, תושב מובנה של "מועדון Kamedi" אומר כי אין דיאטה נס Averin, והוא לא ממש אוהב קפה ירוק. אנדרו הודה שהוא פשוט נעשה פחות לאכול, אסר על ארוחת הערב שלו אחרי שש בערב, סירב כמה מוצרים. עם זאת, האמן אפילו הצטער מדי פעם על תפוחי אדמה מתוקים ומטוגנים, ולא מתיש את עצמו באימונים שבעה ימים בשבוע. צום לא נכלל התוכניות של תושב "Kamedi מועדון", אז הוא פשוט התחיל לאכול בריא וסביר.
חולשת "האוכל" היחידה של ההומוריסט המפורסם היא שוקולד. ממנו, אנדרו לא יכול לסרב, ואפילו בתהליך של ירידה במשקל מותר לעצמו לאכול בבוקר שלושה ריבועים של שוקולד מריר שחור, ללא אגוזים ותוספים אחרים.
לאבד משקל של אנדריי אוורין
כל מה שמר אוורין סיפר לנו בראיונות שלו, אנחנו יודעים הרבה זמן - אתה צריך לוותר על אוכל מהאוכל המהיר, לאכול כל שעתיים במנות צנועות, לא לאכול בלילה. למעשה, האמן מטיף לעקרונות הרגילים של אכילה בריאה, אפילו בלי לנסות "להמציא מחדש את הגלגל" ולהפתיע את כולם. אנדרו מבטיח לציבור כי שלושה חודשים לאחר מכן התוצאה תהיה גלויה. הנה רשימה של כללים בסיסיים של תזונה, אשר אנדריי Averin דבקה:
לפחות פעמיים ביום אתה צריך לאכול סלטים מ ירקות גולמיים, הם צריכים להיות מלאים שמן צמחי (זית, חמניות, תירס);- לחם לבן צריך להיות מוחלף עם דגנים מלאים, שיפון או אלה שבהם יש סובין;
- garnishes צריך להיות עשיר בסיבים - זה דייסה, ירקות מאודים, תפוחי אדמה אפויים או מבושלים;
- אסורה חטיפים ספונטניים, יש עדיף על לוח הזמנים, באותו זמן בכל יום;
- על ממתקים ומאפה מקמח לבן הוא טאבו, אבל אם זה קשה מאוד ללא ממתקים, אתה יכול להרשות לעצמך לאכול קצת דבש או פירות יבשים;
- אנדריי אוורין אכל ארוחת ערב לא יותר משמונה-עשרה שעות, כלל זה שמר עליו בתשומת לב מיוחדת.
אנדרו בראיונות שלו ברצון סיפר לעיתונאים על סודות הירידה במשקל שלו, הוא אמר, הוא מרוצה מהתוצאה, ועכשיו ממשיך לאכול מזון בריא, בעקבות העקרונות הנ"ל. לאחר ירידה במשקל, אוורין לקח עניין רב רכיבה על אופניים סקייטבורד, תחביבים אלה לעזור לו לשמור על הרמוניה.
כפי שאתה יכול לראות, כל גאוני הוא פשוט, הצהרה זו מתאימה במקרה של ירידה במשקל של הומוריסט המפורסם - במשך שמונה חודשים הוא הצליח לרדת במשקל על ידי שלושים ואחד קילוגרם, רק מתון לאכול מזונות בריאים. תנועה, סירוב מזון מזיק ותזונה נכונה - זוהי דיאטה של אנדריי אוורין!