לרדת במשקל בעיר גדולה עם שרה ג'סיקה פרקר

כמעט כל השחקניות ההוליוודיות נראות חסרות פשר - דמות יפה, רגליים ארוכות ודקות, פנים ללא רבב. נשים רבות עצרו מול מסך הטלוויזיה כאשר צפו בסדרת הטלוויזיה "סקס והעיר הגדולה", בזמן ששרה ג'סיקה פרקר הופיעה על המסך. שחקנית הוליווד ידועה יש לוח זמנים הדוק מאוד, והיא גם אמא ואישה מעולה, אבל כמו עם כל זה יש לה זמן ואנרגיה להיראות כל כך אטרקטיבי. עם גידול של 160 ס"מ, השחקנית שוקלת רק 45 ק"ג. דמותה הדקה והממורקת יכולה לקנא בכל אשה. פרקר היה בר מזל עם הגנים, כי היא מעולם לא היתה מלאה מדי, אבל היא עדיין צריכה לשמור על הדמות בכושר.

טיפים לכוכב קולנוע הוליווד

1. להוביל אורח חיים פעיל, ללכת על ספורט, ללכת הרבה, לרוץ וכדומה. אם יש לך הזדמנות להגיע לעבודה ברגל, ולא ללכת על ידי כל התחבורה, ואז לקחת את ההזדמנות הזאת וללכת. טיפ נוסף - אין להשתמש במעלית, כי עדיף ללכת עוד פעם אחת על המדרגות ולאבד כמה קלוריות נוספות.
2. לאכול בריא, אבל האוכל האהוב עליך. אם אתה לא רוצה לאכול, אז אתה לא צריך להכריח את עצמך דברים משהו לתוך הפה שלך. אתה צריך לקבל הנאה אמיתית מן האוכל וליהנות מזון.
3. כדי לא להרגיש רעב, הכוכב ממליץ על חטיף כל 1.5 שעות. רק לא לזלול, אלא רק חטיף.

דוגמה דיאטה שרה ג 'סיקה פרקר

מעת לעת, ג'סיקה משתמשת בתזונה הנקראת קפואה. אז אתה יכול להשיג את התוצאה הרצויה לרדת במשקל, בצע את ההמלצות העיקריות של הכוכב הוליווד:

1. אתה יכול להשתמש בתזונה קפואה רק 1 יום בשבוע. אבל אם אתה צריך לרדת במשקל על כמה קילוגרמים, ולאחר מכן לצפות בתזונה במשך 3 ימים, פשוט לא להיסחף.
2. הדיאטה צריכה רק לאכול ירקות קפואים ופירות. הודות לשימוש בהקפאה מהירה, כל החומרים שימושי, ויטמינים microelements הדרושים לתפקוד תקין של הגוף מאוחסנים במוצרים.
3. לאכול כל 1.5 שעות, כך שאתה לא מרגיש רעב. אם אתה מוצא את זה קשה לאכול רק ירקות קפואים ופירות, ולאחר מכן לגוון את הדיאטה שלך עם מרק חלב שרבט.

מהי תמצית הדיאטה הקפואה?

עבור העיכול והטמיעה של מזון קפוא, הגוף צריך להשקיע 2 פעמים יותר אנרגיה מאשר על מזון רגיל. אם לשפוט לפי מידע זה, אתה יכול להסיק כי תאבד קילוגרמים מיותרים.

גרסה נוספת של דיאטה מאת שרה ג 'סיקה פרקר

כוכב הוליווד יש דרך אחרת של ירידה במשקל, אשר ניתן להשתמש בהם לעתים קרובות יותר. התפריט של דיאטה זו היא כדלקמן:

1. ארוחת בוקר - להכין סלט פירות. הכי טוב אם אתה לוקח בננה, אגס, תפוח, 2 קיווי כתום. את כל הפירות יש לחתוך לקוביות קטנות ומקופלות לתוך צלחת. סלט צריך להיות מלא 2 כפות. כפות של יוגורט טבעי. בנוסף, אתה יכול לשתות כוס תה עם כפית אחת של סוכר.
2. ארוחת צהריים - לאכול מנה של אורז, לא יותר מ 100 גרם הכן רוטב מ 100 גרם של שעועית מבושל ועגבניות, ומוסיפים 1 כף. כפית יוגורט וקארי קטנה. אתה יכול לשתות כוס מיץ עגבניות.
3. חטיף - לאכול תפוח או כוס של מיץ כלשהו.
4. ארוחת ערב - לבשל קדרה של חצילים, וגם לאכול 150 גרם של יוגורט טבעי.

אם אתה מרגיש רעב נורא לפני השינה, עדיף לשתות כוס ספיר או חלב. בנוסף, שרה ג'סיקה פרקר ממליצה לעשות ספורט, למשל, לרכוב על אופניים או ללכת לבריכה. כך עצה פשוטה מסייעת לכוכב להיות תמיד בכושר.