דיאטה עם זנגביל צברה מספיק פופולריות בשל העובדה כי ירידה במשקל על זה די פשוט. שורש ג 'ינג' ר יש מאפיינים ייחודיים - זה עוזר להגדיל את חילוף החומרים , למה אפילו עם תזונה מופחתת הגוף ממשיך לעבוד כרגיל, מבלה הרבה אנרגיה יעילה פיצול השומן הפקדות.
דיאטה המבוססת על זנגביל - התוויות נגד
ראוי לציין כי זנגביל בכל הצורות, כולל חטיפים כבושים ומשקאות מבוססי תה, אינו מומלץ לשימוש בקטגוריות כאלה של אנשים:
- אנשים אלרגיים ואנשים המדווחים על חוסר סובלנות אישי;
- לכל מי שנוטה לדימום;
- אנשים הסובלים ממחלות דלקתיות;
- אלה הסובלים אולקוס, דלקת הקבה, קוליטיס;
- נשים בהריון ונשים במהלך הנקה.
זנגביל, בשימוש בכמויות גדולות, יכול להעלות את לחץ הדם, אז אתה צריך לעקוב בזהירות אחר הבריאות שלך לאחר אימוץ.
דיאטה לירידה במשקל עם זנגביל
שורש זנגביל הוא מאוד פופולרי במזרח - שם הוא הוסיף כמעט כל מנה, זה ספייס האהוב של אנשים רבים. הדיאטה בשורש ג 'ינג' ר גם התעוררה לפני זמן רב בהצלחה קיים היום, כי זה לא דורש דיאטה דלה.
מזון אסור:
- כל מתוק - שוקולד, ממתקים, גלידה, קינוחים, סוכר;
- כל שומן - בשר חזיר, בייקון, מאכלים מטוגנים;
- כל קמח - לחם לבן, מאפים, עוגות, לחמניות.
כל השאר הוא שם, חשוב לשלוט על גודל מנות לקחת מזון באופן קבוע, 4-5 פעמים ביום. לפני כל ארוחה, לשתות כוס זנגביל. עדיף לעצור על תזונה בריאה:
- ארוחת בוקר : זוג ביצים בכל צורה או צלחת של דגנים עם פירות, משקה זנגביל.
- ארוחת צהריים : חלק סלט עם שמן צמחי, כל מרק, משקה זנגביל.
- אחר הצהריים חטיף : פירות או יוגורט, משקה זנגביל.
- ארוחת ערב : חלק בשר דל שומן / עוף / דגים עם לקשט ירקות, משקה זנגביל.
- 1 כף. ג'ינג'ר מגוררת וחצי לימון מגורר בתרמוס ושופכים מים רותחים; לאחר 4-6 שעות המשקה מוכן לשימוש;
- 1 כף. זנגביל מגורדת וחצי פרוסה לימון לשפוך מעל תה ירוק מראש, לחלוט במשך 2-4 שעות;
- 2 כפות. l. זנגביל לערבב עם חצי כוס של כלב יבש עלה, לשים תרמוס, לשפוך מים רותחים, ולאחר 3-5 שעות המשקה מוכן.
כל המתכונים האלה תהיה השפעה חיובית על החיוניות, מצב השיער, העור, הציפורניים, וכן, חסינות.