ישנם מוצרים שאינם רק טעים, אלא גם שימושי, ואת השימוש שלהם על ידי מי נמצאים על דיאטה מוצדק לחלוטין. מוצרים נפלאים כאלה כוללים את הטעים ביותר - אבטיח . נכון, רבים ספק: יש אבטיח כאשר לאבד משקל אתה יכול או לא.
למה אבטיח שימושי?
הרוב משוכנע: אבטיח הוא שימושי, ואפילו על דיאטה זה לא התווית, כי בהרכב שלה יש רכיבים רבים הדרושים לבריאות האדם.
- אבטיח הוא כמעט 90% מים, וערך קלורי שלה הוא רק 25 - 28 קק"ל / 100 גרם (בהתאם לכיתה ואת מידת ripeness), ולכן השאלה אם אבטיח עוזר לרדת במשקל, יש תגובה חיובית.
- הוא מכיל הרבה סוכרים, בעיקר בצורת פרוקטוז , אבל עם הצריכה המתונה של אבטיח הם לא יגרום נזק חמור לבריאות.
- הכבוד הבלתי מותנה של גרגרים מתוקים זה הוא מורכב של ויטמינים המספקים שירותים שלא יסולא בפז לגוף שלנו. בהרכבו, ויטמינים של קבוצת B, וכן A ו- C.
- ב עיסת אבטיח למצוא חומצה פולית, אשר מונע את התרחשות של אנמיה, טרשת עורקים ואיסכמיה. כמו כן, יש מפל שלם של יסודות קורט, כולל: אשלגן, ברזל, סידן, אבץ, זרחן, יוד, פלואור.
האם זה תמיד שימושי?
אם עדיין לא הבנת איך אבטיח משפיע על ירידה במשקל, שים לב כי הבשר שלה פעיל מנקה את המעיים, לשחרר אותו רעלים ורעלים, אשר מאפשר לך להפחית משקל ולשחרר את הגוף מפני פסולת צואה.
אגב, ראוי לציין כי לא רק את עיסת, אלא גם מיץ, זרעים ואפילו קרום אבטיח יש תכונות מועילות. לדעת את ההשפעה החיובית של אבטיח על ירידה במשקל, רבים מאמינים כי ניתן לאכול אותו לאורך כל היום, כולל לפני השינה. כמובן, אף אחד לא אוסר לאכול אבטיח לארוחת ערב בעת ירידה במשקל, כמובן, לא יותר מ 1-2 פרוסות: שום דבר נורא יקרה במקרה זה. עם זאת, אל תשכח כי יש לו אפקט משתן, כדי להיות מוכנים לכך שאתה לא תלמד איך לישון כל הלילה עד הבוקר. בנוסף, אם ביום זה יש השפעה חיובית על תפקוד הכליות, אז בלילה זה יהיה לטעון אותם, וזה לא טוב מאוד, במיוחד עבור אלה הסובלים ממחלות כליות.
כל העובדות הללו להסיר ספקות לגבי האם אבטיח עוזר עם ירידה במשקל, אבל כדי להשיג תוצאה חיובית, זה לא שווה את זה
- שכח אמצעי זהירות:
- לקנות אבטיחים רק בעונה - מסוף יולי עד אוקטובר;
- אין לאכול אבטיחים נגע על ידי ריקבון או שיש שקעים מבנה רופף.
אם כללים פשוטים אלה נצפים, אתה יכול לאבד קילוגרמים מיותרים ולא לגרום נזק לבריאות.